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Description
Mind Map by Adrian alvarado, updated more than 1 year ago
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Created by Adrian alvarado
almost 2 years ago
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RESILIENCIA Y EMPATIA
- Metas a corto plazo
- Practicar el autoconocimiento
para saber cuál es mi potencial
y mis limitaciones para poder
usarlo a mi favor
- Conocerme a mí mismo
- Conocerme a mí mismo
- Mantener una actitud
positiva y proactiva para
mejorar nuestra situación y
prevenir o resolver los
problemas
- Buscar un grupo que te de apoyo
emocional
- Buscar un grupo que te de apoyo
emocional
- Ser flexible y aceptar los
cambios porque a veces no
podemos controlar la
situación que se nos
presente y es importante
para adaptarnos a los
cambios para poder seguir
adelante
- Tener actividades fuera de lo
habitual con personas
desconocidas
- Tener actividades fuera de lo
habitual con personas
desconocidas
- Practicar el autoconocimiento
para saber cuál es mi potencial
y mis limitaciones para poder
usarlo a mi favor
- Metas a mediano plazo
- Practicar la resiliencia y la
empatía para poder mejorar
mis relaciones interpersonales
- Aprender a controlar mis
emociones y tener una
autoestima positiva
- Aprender a controlar mis
emociones y tener una
autoestima positiva
- Tener la resiliencia en mi día a día
y ponerlo en práctica para poder
confiar en mis capacidades
- Tener pensamientos positivos
de mí mismo
- Tener pensamientos positivos
de mí mismo
- Poder ayudar a las personas que
se sienten aisladas
- incluirl@ en actividades para que se
sienta a gusto y positivo
- incluirl@ en actividades para que se
sienta a gusto y positivo
- Practicar la resiliencia y la
empatía para poder mejorar
mis relaciones interpersonales
- Metas a largo plazo
- Enseñar a los niños la resiliencia y
la empatía es importante para su
desarrollo emocional
- Se puede enseñar con cuentos de
empatía y resiliencia
- Se puede enseñar con cuentos de
empatía y resiliencia
- Crear organizaciones para las personas
que les cuesta manejar el estrés,
depresión y la inseguridad
- Pedir ayuda a la sociedad para que
puedan apoyar este movimiento
- Pedir ayuda a la sociedad para que
puedan apoyar este movimiento
- Hacer pequeños grupos para hacer
actividades para bajar el estrés
- Se pueden hacer ejercicios, meditación y
escuchar música permite podernos
concentrar y así tener un mejor rendimiento
- Se pueden hacer ejercicios, meditación y
escuchar música permite podernos
concentrar y así tener un mejor rendimiento
- Enseñar a los niños la resiliencia y
la empatía es importante para su
desarrollo emocional
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