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Description
Mind Map by Daniel Torres, updated more than 1 year ago
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Created by Daniel Torres
almost 2 years ago
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Manejo de tensiones y estrés
- No consiste en evadir las tensiones
- sino en:
- aprender a afrontarlas
- de manera constructiva
- alejandonos del estado de etrés
- de manera constructiva
- aprender a afrontarlas
- sino en:
- Aprendemos a relacionarnos
- con las tensiones de manera puntual
- con las tensiones de manera puntual
- Es aprender a:
- parar
- soltar cargas
- encontrar ritmos y prioridades
- parar
- Permite identificar
- las fuentes de tensión
- estrés de la vida cotidiana
- las fuentes de tensión
- Saber reconcer sus manifestaciones
- encontar vías para tratar de eliminarlas
- o contrarrestar de manera saludable
- o contrarrestar de manera saludable
- encontar vías para tratar de eliminarlas
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