37591555
Description
Mind Map by Diana Briggitte Garcia Meneses, updated more than 1 year ago
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Created by Diana Briggitte Garcia Meneses
over 1 year ago
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Aspectos Procedimentales para el
Desarrollo Físico y Coordinativo en las
Artes Marciales
- Nos enfocaremos en:
- El Taekwondo
- Aspectos
procedimentales para:
- Desarrollo físico
- los rendimientos en este deporte,
dependen más de la potencia
muscular (Bridge, Jones, Hitchen,
et al. 2007), en algunos momentos
del entrenamiento es necesario
reforzar la capacidad aeróbica.
Éste es el caso durante la fase de
preparación general y durante la
recuperación después de
microciclos o competición con
cargas altas. Después de todo, la
capacidad aeróbica es muy
importante para mejorar la
regeneración de fosfocreatina (PC)
(Ha, Qioi, H, Kim. 2009) y
remodelación de lactato (Glaiste,
2005).
- Se debe trabajar
mucho las capacidades
físicas como: 1. La
fuerza. 2. Resistencia.
3. Velocidad. 4.
Flexibilidad.
- Se debe trabajar
mucho las capacidades
físicas como: 1. La
fuerza. 2. Resistencia.
3. Velocidad. 4.
Flexibilidad.
- los rendimientos en este deporte,
dependen más de la potencia
muscular (Bridge, Jones, Hitchen,
et al. 2007), en algunos momentos
del entrenamiento es necesario
reforzar la capacidad aeróbica.
Éste es el caso durante la fase de
preparación general y durante la
recuperación después de
microciclos o competición con
cargas altas. Después de todo, la
capacidad aeróbica es muy
importante para mejorar la
regeneración de fosfocreatina (PC)
(Ha, Qioi, H, Kim. 2009) y
remodelación de lactato (Glaiste,
2005).
- Desarrollo
coordinativo
- Se basa en la coordinación
motriz, para desarrollar
esta coordinación se
trabajan varios ejercicios
que son: 1.Ejercicios
individuales. 2. Ejercicios
con diferentes objetos. 3.
Ejercicios gimnásticos. 4.
Ejercicios con el
compañero. 5. Ejercicios
con peso.
- Se basa en la coordinación
motriz, para desarrollar
esta coordinación se
trabajan varios ejercicios
que son: 1.Ejercicios
individuales. 2. Ejercicios
con diferentes objetos. 3.
Ejercicios gimnásticos. 4.
Ejercicios con el
compañero. 5. Ejercicios
con peso.
- Desarrollo físico
- Aspectos
procedimentales para:
- El Judo
- Pacheco (2003), El judo tiene
características particulares que lo
diferencian de otros deportes. Por
ello, se seleccionaron las
capacidades físicas básicas y
coordinativas que forman las
capacidades físicas intrínsecas al
judo. Estas son:
- Físicas
- 1.La fuerza.
2.velocidad de
reacción.
3.resistencia.
3.flexibilidad.
- 1.La fuerza.
2.velocidad de
reacción.
3.resistencia.
3.flexibilidad.
- Coordinativas
- 1.Agilidad.
2.Equilibrio
- 1.Agilidad.
2.Equilibrio
- Físicas
- Pacheco (2003), El judo tiene
características particulares que lo
diferencian de otros deportes. Por
ello, se seleccionaron las
capacidades físicas básicas y
coordinativas que forman las
capacidades físicas intrínsecas al
judo. Estas son:
- El Karate
- Dentro de las diversas clasificaciones
de las capacidades físicas existentes,
en este trabajo se tomó partido por el
criterio de Ruiz, A. (1989), puesto que
dicho autor las organiza según su
predominio energético o
neuromuscular según sea el caso. De
este modo, las principales
capacidades a desarrollar en el
karate, estas son:
- Coordinativas
- Simples:
Adaptación a los
cambios
motores.
- Complejas:
Agilidad
- Especiales:
Rapidez de
reacción,
anticipación y
diferenciación.
- Simples:
Adaptación a los
cambios
motores.
- Físicas
- Simples:
Rapidez de
traslación.
- Complejas:
Fuerza rápida y
Resistencia a la
rapidez. Flexibilidad.
- Simples:
Rapidez de
traslación.
- Coordinativas
- Dentro de las diversas clasificaciones
de las capacidades físicas existentes,
en este trabajo se tomó partido por el
criterio de Ruiz, A. (1989), puesto que
dicho autor las organiza según su
predominio energético o
neuromuscular según sea el caso. De
este modo, las principales
capacidades a desarrollar en el
karate, estas son:
- El Aikido
- es un arte marcial moderno, cuya
característica principal es buscar la
neutralización intencional y
agresiva del contrario sin dañarlo.
A diferencia de lo que pueda
parecer, la técnica de este arte
marcial es sumamente eficaz,
vigorosa, dinámica y excluye el
ideal de competir tan arraigado a
otras disciplinas.
- Aspectos procedimentales para:
- Desarrollo físico
- 1. la fuerza.
2.resistencia.
3.flexibilidad.
- 1. la fuerza.
2.resistencia.
3.flexibilidad.
- Desarrollo
coordinativo
- Equilibrio
- Equilibrio
- Desarrollo físico
- Aspectos procedimentales para:
- es un arte marcial moderno, cuya
característica principal es buscar la
neutralización intencional y
agresiva del contrario sin dañarlo.
A diferencia de lo que pueda
parecer, la técnica de este arte
marcial es sumamente eficaz,
vigorosa, dinámica y excluye el
ideal de competir tan arraigado a
otras disciplinas.
- 1. Nos encontramos que estas 4 artes marciales tienen relación en trabajar sus capacidades físicas y
coordinativas, pero se relacionan mas en trabajar la fuerza, flexibilidad y sobre todo la resistencia.
También en su parte coordinativa se relacionan en trabajar la agilidad y el equilibrio.
- El Taekwondo
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