Tema 14: Emocionalidad

Diego Puente
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Diego Puente
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Esta actividad es un mapa mental sobre el tema 14 de habilidades.

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Tema 14: Emocionalidad
  1. Las conversaciones no son emocionalmente inocentes
    1. Conceptos de las emociones negativas y positivas
      1. La identidad te permite reconocerte a ti mismo
        1. Por lo tanto la seguridad que desarrolles a través de tus logros y de vencer inseguridades te permitirá experimentar sentimientos de reafirmación
          1. Por otro lado, habrán ciertas circunstancias negativas que te haga sentir indignación o humillació
          2. La forma de interpretar los eventos del pasado
            1. Seguramente has tenido experiencias positivas y negativas en el pasado.

              Annotations:

              • Por lo que puedes experimentar nostalgia, gozo o en su contraparte remordimiento o culpa. Nuevamente, como se sugiere en el apartado anterior, debes enfocarte en las emociones positivas y resolver las negativas.
            2. La forma de defender nuestra autonomía ante el otro
              1. Esto consiste en establecer límites de espacio y tiempo, pero también se refiere a tu capacidad para hacer por ti mismo muchas cosas

                Annotations:

                • Lo cual incrementa tu sentimiento de seguridad y en ese contexto, afloran de modo casi natural las emociones positivas.
              2. También pueden estar vinculadas con juicios de lo que hemos ganado o perdido, o con las acciones que emprendemos

                Annotations:

                • Recuerda que todas las personas estamos en constante desarrollo por lo que no debes permitirte quedarte con ningún sentimiento de fracaso.
                1. Por otra parte, tus emociones también son influidas por lo que escuchas, y lo que tú hablas también influye en los demás
                2. Reconstruir estados emocionales
                  1. tenemos la posibilidad de identificar las emociones en las que nos encontramos la mayor parte del tiempo y cómo es que calificamos o emitimos juicios de nuestro acontecer

                    Annotations:

                    • con ello podremos encaminarnos hacia los objetivos que deseamos alcanzar.
                    1. El vínculo entre estados de ánimo y juicios, permite asegurar:
                  2. Diferencia entre...
                    1. Emoción
                      1. Son las reacciones que tenemos frente a las eventualidades que acontecen, cuando se interrumpe el fluir de la vida.
                      2. Estado de ánimo
                        1. También se generan por un acontecimiento, pero a diferencia de las emociones, no se puede precisar el momento exacto en que nacieron y quedan latentes. Otra diferencia importante, es que los estados de ánimo tienen el poder de modificar la percepción que tenemos del mundo.
                          1. Estados de ánimo básicos
                            1. Resentimiento
                              1. Este estado de ánimo se gesta cuando pensamos que alguien cometió una injusticia hacia nosotros; se buscan culpables y naturalmente, se desea venganza.

                                Annotations:

                                • Desafortunadamente, guardar rencor es sinónimo de mucho sufrimiento: se vive en el pasado, cuestionando el porqué de los sucesos y esto impide concebir el futuro.
                              2. Resignación
                                1. La resignación es la creencia de que es inútil hacer algo para cambiar cierta situación.

                                  Annotations:

                                  • Asimismo, la persona resignada se considera realista y posee un considerable número de juicios que fundan su realidad. La persona resignada está atrapada, ya que no está en posibilidad de cambiar su situación. Pareciera que el futuro ya está determinado y no puede intervenir en su construcción. La modificación de la resignación como estado de ánimo pasa por la revisión de todos los juicios que fundan dicha resignación.
                                2. Ambición
                                  1. Cuando se vive en la ambición se sabe que el presente construye el futuro y de esta forma trasciende. En palabras de Nietzsche es “Voluntad de poder”.

                                    Annotations:

                                    • En esta perspectiva se puede reconstruir la ambición por el juicio de que una persona ve posibilidades de acción donde otros, normalmente, no las ven y se comprometen en la ejecución de tales acciones.
                                  2. Paz
                                    1. Es una forma de reconciliarnos con los acontecimientos. Aceptamos armónicamente que algo no se haya desarrollado como esperábamos.

                                      Annotations:

                                      • Existen dos caminos para superar el resentimiento y alcanzar la paz: por la vía del perdón o por la vía de la reclamación. El proceso de aceptación tiene los siguientes pasos: Aceptamos las puertas que nos fueron cerradas.Aceptamos las pérdidas de lo que no está en nuestras manos cambiar.Aceptamos que podemos cambiar lo cambiable, sin lamento o amargura inútiles por lo que no podemos cambiar.
                          2. Conclusión
                            1. Este tema me ayudó a comprender las diferencias entre emoción y estado de ánimo, que obviamente no son lo mismo. También ví a profundidad los diferentes estados de ánimo más comunes. Por último supe que las emociones se reflejan en el cuerpo de diferente forma.
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