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fibra

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es importante conocer los tipos de fibra que existen ya que asi observamos cualpodemos utilizar en nuestra dieta y asi tener una mejora en nuestra salud
yulisasg18
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yulisasg18
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Resource summary

fibra
  1. es la parte comestible de los vegetales
    1. se divide en
      1. insoluble
        1. soluble
        2. ayuda ala salud y bienestar del aparato digestivo
        3. ayuda en la digestion de los alimentos
          1. ayuda a secretrar heces
          2. ayuda al intestino delgado
            1. previene enfermedades como la obesidad
              1. se puede encontrar en
                1. trigo,avena y algunos tuberculos
                2. por falta de fibra podemos desarrollar enfermedades como
                  1. el estreñimiento y cancer de colon
                  2. se recomienda consumir de 30-35 gramos de fibra al dia
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