Alimentacion del deportista

Edgad Hernandez G.
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Edgad Hernandez G.
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Description

Romero Gudiño NE, Rodriguez Sánchez N. Alimentacion del deportista, En: Pérez-Lizaur AB, García-Campos M. Dietas normales y terapéuticas México D.F: Mc Graw-Hill; 2014 pp . 171-87.

Resource summary

Alimentacion del deportista
  1. Rendimiento atletico
    1. geneticos
      1. Entrenamiento
        1. Nutricion
          1. se logra
            1. ÉXITO
              1. Entrenamiento
            2. Mitos
          2. Objetivos
            1. Competencia
              1. peso corporal
                1. Energia:HC
                  1. Reserva de glucogeno
                    1. Hidratacion
                      1. Restituir HC
                        1. Evitar molestia gastrointestinales
                          1. Recuperacion
                          2. Entrenamiento
                            1. Energia
                              1. Composicion corporal
                                1. Recuperación/adaptacion
                                  1. Rehidratacion
                                    1. poner a prueba las estrategias nutricionales antes del entrenamiento
                                      1. estado de salud optimo actual y a largo plazo
                                        1. reducir riesgos de enfermedad/lesion
                                      2. Recomendaciones de energia
                                        1. Individualizadas
                                          1. Duración del entrenaamiento
                                            1. Tipos de entrenamiento
                                              1. Duración, intensidad, tipo de deporte
                                              2. Actividades cotidianas
                                                1. Caracteristicas personales
                                                  1. Sexo, edad, estatura, composicion corporal
                                                  2. GET
                                                    1. GEB
                                                      1. GEA
                                                        1. GET = GEB = GEA
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