SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE.

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SEGURIDAD Y ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE.
  1. SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA ESTRUCTURADA
    1. ANTES DE EMPEZAR
      1. ESTADO GENERAL DE SALUD
        1. NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA
          1. CONDICIONES AMBIENTALES
            1. ALTITUD
              1. CONTAMINACIÓN
              2. DURANTE LA ACTIVIDAD
                1. ELECCIÓN DE EJERCICIOS SEGUROS Y EFECTIVOS
                  1. SENSACIONES: NO HAY ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE QUE SEA PLACENTERA
                    1. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
                      1. CALENTAMIENTO
                        1. PARTE PRINCIPAL
                          1. ZAFS (ZONA DE ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE
                          2. VUELTA A LA CALMA
                        2. AL FINALIZAR
                          1. HIGIENE
                        3. SEGURIDAD EN LA ACTIVIDAD FÍSICA COTIDIANA
                          1. HÁBITOS POSTURALES
                          2. DEFINICIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA
                            1. ES CUANDO REALIZAMOS UNA SERIE DE ACTIVIDADES CON LA INTENCIÓN DE MEJORAR TU SALUD Y TU CONDICIÓN FÍSICA
                            2. PREVENCIÓN: AUSENCIA DE DAÑOS Y LA FORMA DE EVITARLOS
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