Sueño infantil

Elena Bujanda
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Mapa conceptual del sueño infantil

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Elena Bujanda
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Sueño infantil

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1 Conceptos básicos

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  • El ciclo vigila sueño es un proceso cerebral activo. Al principio de la vida, la vigilia es muy corta .
1.1 Actividad

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  • Es el momento en el cual el niño o niña se encuentra despierto o despierta y en disposición de realizar actividades. Asociado al estado de vigilia (estar despierto/a)
1.1.1 En el recién nacido

Annotations:

  • Es una de las necesidades esenciales. Reforzar vínculo afectivo. Pocos momentos de actividad. Mayor parte del tiempo dormido/a. Se interrumpe el sueño por malestar (hambre, suciedad, frío...)
1.1.2 La actividad en el centro infantil

Annotations:

  • Aprenden a través de su propia actividad. Más de la mitad del tiempo dedicada al descanso, alimentación e higiene. El resto a juego y actividades más específicas.
1.2 Descanso

Annotations:

  • Reposición de fuerzas después del desgaste de una actividad.  Se produce en estado de vigilia.
1.3 Sueño

Annotations:

  • Necesidad fisiológica básica, por la que se está en un nivel de actividad física mínima, con niveles variables de consciencia, cambios en los procesos fisiológicos corporales y disminución de la respuesta a estímulos externos.
1.4 Fatiga

Annotations:

  • Desequilibrio entre el nivel de actividad y el nivel de descanso.
2 Fases

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3 Sueño en la Escuela Infantil
3.1 Requisitos
3.1.1 Condiciones de espacios y tiempos agradables
3.1.2 El sueño ha de ser agradable y placentero
3.1.3 El espacio y los momentos destinados al sueño deben ser reconocibles por el niño/a
3.1.4 La situación de dormir ha de ser adaptada y/o adaptable
4 Evolución de los patrones de sueño

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5 Alteraciones

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5.1 Disomnias - Insomnio
5.2 Parasomnias
5.2.1 Pesadillas
5.2.2 Terrores nocturnos
5.2.3 Sonambulismo
5.2.4 Somniloquia
5.2.5 Bruxismo
5.2.6 Automecimiento
5.2.7 Ronquidos
6 Afectividad y sueño

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  • Los niños y niñas necesitan la tranquilidad que da el afecto de los progenitores y saber de la continuidad de su presencia cuando cierra los ojos. Momento difícil y placentero. Elección familiar colecho o no colecho (objeto de transición, rituales) con sus ventajas e inconvenientes.
6.1 Estímulos externos

Annotations:

  • Factores que pueden facilitar que el reloj biológico del bebé se vaya ajustando al ritmo biológico de las 24 horas.
6.1.1 Luz-oscuridad

Annotations:

  • Durante el día siempre debe entrar un poco luz.
6.1.2 Ruido-silencio

Annotations:

  • Durante el día se generan ruidos, que ayudarán a comprender al bebé que es de día.
6.1.3 Horarios de comidas

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  • Rutinas para establecer hábitos. Irse a dormir: 8-8,30 invierno.                        8,30-9 verano. Desayuno: 8 h. Comida: 12 h. Merienda: 16 h. Cena: 20 h.
6.1.4 Hábitos de sueño

Annotations:

  • Implica tanto la actitud de los progenitores (seguridad, tranquilidad, actitud de enseñar y conductas repetitiva) como los objetos externos que asocie al acto de dormir (dormir en su cuna, objetos de transición).
6.1.5 Actividades favorecedoras del sueño

Annotations:

  • Leer cuentos Jugar a juegos tranquilos Baño Cantar nana o poner música relajante Hacer pis Lavarse las manos Dar besos  Preparar cama Coger objeto de transición Hablar con progenitores Masajes/ mimos
7 Momentos de intervención

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