CONSTRUYETE MAPA MENTAL

Jessica Marín
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Jessica Marín
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MARÍN RAMÍREZ JESSICA - 502
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CONSTRUYETE MAPA MENTAL
1 ConoceT
1.1 Dimensión intrapersonal que agrupa aquellas habilidades que tienen que ver con la identificación, el entendimiento y el manejo de las emociones propias.
1.1.1 ACTIVIDADES
1.1.1.1 Autoconciencia: es la habilidad para identificar y reconocer nuestras emociones, pensamientos e intenciones
1.1.1.1.1 Reconocimiento de emociones: es la habilidad para identificar las emociones propias y las de los demás
1.1.1.1.2 Manejo de emociones: es la habilidad para experimentar y guiar nuestras emociones de manera consciente y sana
1.1.1.1.2.1 Motivación de logro: es la habilidad del individuo para visualizar metas y sentirse dispuesto a alcanzarlas
1.1.1.1.2.1.1 Manejo del estrés: es la habilidad para contrarrestar las reacciones del cuerpo y de la mente generadas por una situación adversa
1.1.1.1.3 Postergación de la gratificación: es la habilidad para aplazar o dejar de lado actividades que generan satisfacción inmediata con el fin de lograr una meta
1.1.1.1.3.1 Tolerancia a la frustración: es la habilidad para aceptar sanamente el fracaso o las limitaciones en el logro de un objetivo
1.1.1.1.3.1.1 Perseverancia: es la habilidad para mantener un esfuerzo constante
1.1.1.1.3.1.1.1 Determinación: es la habilidad para dirigir el comportamiento en una dirección específica
1.1.1.1.3.1.1.1.1 Autorregulación: es la habilidad para moderar la reacción emocional y las conductas
1.1.1.2 Autopercepción: es la habilidad que permite al individuo reconocer su imagen
1.1.1.3 Autoeficacia: es la habilidad del individuo para creerse capaz y guiar sus acciones hacia el logro de sus metas,
2 EligeT
2.1 Dimensión que agrupa aquellas habilidades para tomar decisiones de manera reflexiva y responsable
2.1.1 ACTIVIDADES
2.1.1.1 Toma responsable de decisiones: es la habilidad para analizar críticamente las alternativas con las que se cuenta para llevar a cabo una evaluación
2.1.1.1.1 Generación de opciones y consideración de consecuencias: es la habilidad para darse cuenta de las diferentes alternativas que existen para tomar una decisión
2.1.1.2 Pensamiento crítico: es la habilidad para usar el conocimiento y la inteligencia en el desarrollo de una perspectiva razonada y justificada sobre un tema
2.1.1.2.1 Análisis de consecuencias: es la habilidad para identificar y evaluar críticamente las repercusiones de nuestras posibles decisiones.
3 RelacionaT
3.1 Es la dimensión interpersonal que agrupa aquellas habilidades que permiten relacionarse mejor con los demás
3.1.1 ACTIVIDADES
3.1.1.1 Empatía: es la habilidad para percibir y entender el estado emocional de otra persona
3.1.2 Conciencia social: es la habilidad para reconocer y entender cabalmente las emociones del otro
3.1.2.1 Manejo de conflictos interpersonales: es la habilidad para resolver una situación
3.1.2.1.1 Relación con los demás: es la habilidad para vincularse con otras personas
3.1.2.1.1.1 Escucha activa: es la habilidad que nos permite captar la mayor parte posible del mensaje del interlocutor,
3.1.2.1.1.2 Toma de perspectiva: es la habilidad que permite tomar una distancia emocional
3.1.2.2 Comportamiento prosocial: es la habilidad para guiar todas aquellas acciones posibles a la contribución del bienestar común, independientemente del beneficio propio.
3.1.2.2.1 Asertividad: es la habilidad para expresar un sentimiento y/o pensamiento de forma cordial, clara y oportuna, evitando dañar la integridad del otro.
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