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Description
Mind Map by Fernando Pérez, updated more than 1 year ago
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Created by Fernando Pérez
over 7 years ago
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Condición física y salud
- Beneficios
- Fisiólogicos
- cardiovascular, músculo - esquelético,
respiratorio y endocrino
- cardiovascular, músculo - esquelético,
respiratorio y endocrino
- Psicológicos
- Fisiólogicos
- Pautas Metodológicas
- Componentes de la CF
- resistencia cardiovascular (capacidad aeróbica),
composición corporal, flexibilidad (amplitud de
movimiento), fuerza y resistencia muscular.
- resistencia cardiovascular (capacidad aeróbica),
composición corporal, flexibilidad (amplitud de
movimiento), fuerza y resistencia muscular.
- Objetivo entrenamiento basado en mejora componentes
- Un cuerpo libre de enfermedades. Unos órganos desarrollados
adecuadamente. Una mente libre de tensiones y preocupaciones
- Un cuerpo libre de enfermedades. Unos órganos desarrollados
adecuadamente. Una mente libre de tensiones y preocupaciones
- Aspectos a valorar previo a prescripción
de un programa individualizado de AF
- aspectos personales, objetivos, actividades adaptadas,
metodología, recursos y seguimiento del programa.
- aspectos personales, objetivos, actividades adaptadas,
metodología, recursos y seguimiento del programa.
- Componentes de la CF
- Consideraciones previas a la organización
y desarrollo de programas
- Perfil y Planificación.
- Perfil y Planificación.
- Contenidos básicos de un programa de AF saludable
- Duración de la Sesión
- Objetivos de la sesión de AF en personas AM
- aspecto lúdico, el entretenimiento, una
ocupación activa del tiempo de ocio
- aspecto lúdico, el entretenimiento, una
ocupación activa del tiempo de ocio
- Principios didácticos
- Modelo de sesión de AF
- CALENTAMIENTO
- FASE AERÓBICA
- TONIFICACIÓN MUSCULAR
- VUELTA A LA CALMA
- CALENTAMIENTO
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