el valor imprescindible de la autoestima

ENAMORATE DE TI
1. QUIERETE Y AMATE ASI MISMO HONESTAMENTE
  1. QUE PIENSAS DE TI MISMO
    1. QUE TANTO TE AGRADAS
      1. QUE TANTO PREMIAS Y TE DAS GUSTO
        QUE TANTA CONFIANZA TIENES EN TI MISMO
BUEN AUTO CONCEPTO
1. QUE PIENSAS DE TI
  1. LA MALA AUTOCRITICA
    1. AOTUCRITICA SEA BUENA O MALA TE VAS POR LA AUTORROTULACION
      1. TRATA DE SER MAS FLECCIBLE CONTIGO MISMO
        TUS METAS Y POSIBILIDADES REALES PARA ALCANZARLAS
        NO OBSERVES EN TI SOLO LO MALO
        NO PIENSES MAL DE TI
        QUIERETE LA MAYOR CANTIDAD DE TIEMPO POSIBLE
        TRATA DE ACERCAR TU YO IDEAL A TU YO REAL
        APRENDE A PERDER
BUENA AUTO IMAGEN
1. LA COMPARACION ES MALA TE HACE MAS DEBIL
  1. LA LUPA PERSONAL
    1. TRATA DE DEFINIR TUS PROPIOS CRITERIODE LO QUE ES BELLO O ESTETICO
      1. DESCARTA LA PERFECCION FISICA Y LOS CRITERIOS ESTRICTOS
        DESCUBRE Y DESTACA LAS COSAS QUE TE GUSTAN DE TI
        TU AUTOIMAGEN SE TRASMITE A OTROS
        EL ASPECTO FISICO ES SOLO UNO DE LOS COMPONENTES DE TU AUTOIMAGEN
        NO MANIFIESTES LO QUE NO TE GUSTE DE TI
        SIEMPRE HABRA ALGUIEN DISPUESTO A AMARTE
        NO HAGAS COMPARACIONES INJUSTAS
AUTOREFORZAMIENTO
1. SACARLE PROVECHO A LAS COSAS
  1. LA CONDUCTA DE EXPLORACION
    1. LA CAPACIDAD DE SENTIR "SIENTO LUEGO EXISTO"
      1. LA CONDUCTA DE EXPLORACION DE TI MISMO TU MUNDO TU CUERPO
        ELOGIOS EXTERNOS QUE PUEDEN CONVERTIRCEN EN AUTO ELOGIOS
        ELOGIOS IMPERSONALES
        ELOGIOS PERSONALES
        ELOGIOS DIRIGIDOS A CIERTAS CARACTERISTICAS DE LA PERSONA
        QUE HACER PARA AUTO ELOGIARSE
        1. HACERTE CONCIENTE DE COMO TE TRATAS Y LO QUE TE DICES A TI MISMO
        2.EL AUTO ELOGIO DEBE SER EN VOZ ALTA PARA QUE ASI TE ESCUCHES CON GRAN FUERZA Y CONSIGAS CONFIANZA CON SIGO MISMO
        3. PRACTICALO BASTANTE PARA QUE SE AFIANCE Y SE VUELVA AUTOMATICO
        DARCE GUSTO ASI MISMO Y PREMIARSE
        SACA TIEMPO PARA EL DISFRUTE
        ACTIVA EL AUTOELOGIO Y PONLO A FUNCIONAR
        LUCHA CONTRA LA REPRESION PSICOLOGICA Y AFECTIVA

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