Ginástica - Rolamentos

José Lúcio
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José Lúcio
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Description

Mind Map on Ginástica - Rolamentos, created by José Lúcio on 04/01/2014.

Resource summary

Ginástica - Rolamentos
  1. Rolamentos
    1. Rolamento à frente
      1. Erros mais frequentes
        1. Não apoiar as mãos viradas para a frente
          1. Apoiar a testa no início do exercício
            1. Manter o tronco em extensão, não arredondando as costas
              1. Não juntar o queixo ao peito
                1. Dar pouca impulsão com os membros inferiores
                  1. Abrir o ângulo tronco/membros inferiores demasiado cedo
                    1. Fazer pouca repulsão de mãos no solo.
                      1. Apoiar as mãos no solo na fase final do exercício
                        1. Fonte: Ginástica – manual de ajudas - Carlos Araújo
                        2. Critérios de êxito
                        3. Rolamento à retaguarda
                        4. Posições de equilíbrio
                          1. Avião
                          2. Posições de flexibilidade
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