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Description
Mind Map by José Lúcio, updated more than 1 year ago
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Created by José Lúcio
about 10 years ago
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Ginástica - Rolamentos
- Rolamentos
- Rolamento à frente
- Erros mais frequentes
- Não apoiar as mãos
viradas para a frente
- Apoiar a testa no início do
exercício
- Manter o tronco em extensão, não arredondando as costas
- Não juntar o queixo ao peito
- Dar pouca impulsão com os
membros inferiores
- Abrir o ângulo tronco/membros inferiores demasiado cedo
- Fazer pouca repulsão de mãos
no solo.
- Apoiar as mãos no solo na fase final do exercício
- Fonte: Ginástica – manual de ajudas - Carlos Araújo
- Não apoiar as mãos
viradas para a frente
- Critérios de êxito
- Erros mais frequentes
- Rolamento à retaguarda
- Rolamento à frente
- Posições de equilíbrio
- Avião
- Avião
- Posições de flexibilidade
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