GINASTICA

GINASTICA

modalidades
1. ginastica acrobatica
  1. fazer acrobacias que tenham habilidade, força, equilíbrio e também realizada em equipe
2. ginastica artistica
  1. deve-se ter força, equilíbrio e habilidade
3. ginastica ritmica
  1. movimentos em forma de dança, em variados tipos e dificuldades utilizando pequenos equipamentos
4. ginastica laboral
  1. evitar a lesão por esforço repetitivo
5. ginastica de trampolim
  1. usa-se um ou dois trampolins e os atletas devem executar uma série de 10 movimentos
6. tumbling
  1. executar saltos acrobaticos em uma plataforma elastica (trmapolim) executando varias acrobacias de diversas dificuldades
7. hidroginastica
  1. melhorar a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória
8. ginastica de academia
  1. exercicios feitos em academia para condicionamento físico, emagrecimento e fortalecimento musclular
história da ginastica
1. pré história: sobrevivência, movimentos rudimentares
2. antiguidade: preparação para a guerra
3. idade média: preparação militar de soldados
4. idade moderna: sistematização da ginastica,
fundamentos
1. paços de dança
2. giros
3. saltos
4. corridas
5. equilíbrio
6. rolamentos
7. acrobacias
  1. mortal
  2. reverse

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	Created by Christian Schmitz about 7 years ago