Pequenas atitudes, grandes mudanças - Caroline L.

"A verdadeira ação, quando se trata de autoaperfeiçoamento, acontece nas beiradas, no que poderíamos chamar de margem vital. Ações dramáticas (como dietas radicais) quase sempre acabam em fracasso, mas uma mudança discreta e significativa no comportamento sempre conduz ao sucesso, se receber foco suficiente" "Deixe de lado aquela velha tentação de querer consertar tudo de uma vez só e concentre-se em tomar uma resolução que foque uma mudança de comportamento limitada e moderada o suficiente para que você se force a mantê-la mas não exagere"