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ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)

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Grado Superior Mindfulness (Desarrolla tu mente y vive en plenitud) ((II) Álvaro Pascual-Leone) Note on ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone), created by Isidro Esparza Marín on 17/06/2016.
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ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (Dr. Álvaro Pascual-Leone)

https://youtu.be/V7SfEHpThjU (Embed)

PARA MANTENER VUESTRO CEREBRO LO MAS SANO POSIBLE TENED EN CUENTA LAS SIGUIENTES CONSIDERACIONES:1º.- Comed de forma que la cantidad de calorías que introduzcáis en vuestro cuerpo os permita mantener el peso adecuado.2º.- Practicad de forma diaria ejercicio AERÓBICO (vigoroso) durante un tiempo de 15 a 20 minutos.3º.- Salid del "área de confort" , es decir, obligad a vuestro cerebro a que aprenda cosas nuevas (bailar, idiomas, nuevas asignaturas, etc, etc.)

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