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Perguntas do quiz (158)
1Pregunta ¿Qué músculo se evalúa en la flexión de cadera con rodilla flexionada?
- AEl glúteo.
- BEl cuádriceps.
2Pregunta ¿Qué herramientas han mejorado el análisis de las cargas de trabajo en el entrenamiento de fuerza?
- ALos acelerómetros, transductores de posición lineal y encoders rotatorios.
- BLas pulseras de actividad y los monitores de frecuencia cardíaca.
3Pregunta ¿Qué riesgo de lesión se representa con valores inferiores a 0,80 en el ratio ISQexc 30°/CUAcon 240°?
- ARepresenta un alto riesgo lesivo.
- BRepresenta un riesgo bajo de lesión.
4Pregunta ¿Cuál es el rango de movimiento considerado normal para la rotación interna del hombro?
- AUn movimiento mayor de 45°.
- BUn movimiento mayor de 90°.
5Pregunta ¿Qué indica un valor menor de 80 en el Y-balance test?
- AUn alto riesgo de lesión.
- BUn riesgo bajo de lesión.
6Pregunta ¿Qué se considera un valor normal para la flexión de cadera con rodilla flexionada (gluteo)?
- AMayor a 120º.
- BMenor a 90º.
7Pregunta ¿Cómo ha evolucionado el modelo inicial de TRIMP?
- AEl modelo inicial de Banister ha evolucionado para considerar las zonas de intensidad del ejercicio según los valores individualizados de los umbrales de lactato (iTRIMP).
- BEl modelo inicial de TRIMP ha permanecido igual sin adaptaciones desde su creación.
8¿Cuál es el rango de cortedad grado 1 para la flexión de cadera con rodilla flexionada (gluteo)?
- AEntre 110º y 120º.
- BMayor a 130º.
9Pregunta ¿Qué grados de rotación interna representan una cortedad de grado 2?
- AMenor de 31°.
- BMenor de 15°.
10Pregunta ¿Qué ventaja tienen los dispositivos isoinerciales durante el entrenamiento?
- APermiten generar mayores niveles de fuerza, especialmente en la fase excéntrica del movimiento.
- BPermiten reducir completamente el esfuerzo físico.
11Pregunta ¿Qué valor se considera cortedad grado 2 en la flexión de cadera con rodilla flexionada (gluteo)?
- AMenor a 110º.
- BMayor a 125º.
12Pregunta ¿Para qué se ha empleado el SEBT en investigaciones?
- APara detectar alteraciones en pacientes operados de rotura de ligamento cruzado anterior (LCA).
- BPara evaluar el rendimiento de los deportistas en carreras de resistencia.
13Pregunta ¿Qué otro beneficio se obtiene con el uso de dispositivos isoinerciales?
- AMayor actividad electromiográfica durante los ejercicios.
- BReducción del dolor muscular sin ningún esfuerzo.
14Pregunta ¿Qué músculo se evalúa en la flexión de cadera con rodilla extendida?
- ALos isquiotibiales.
- BEl gemelo.
15Pregunta ¿Cuál es el rango normal para la flexión de cadera con rodilla extendida (isquiotibiales)?
- AMayor a 74º.
- BMenor a 60º.
16Pregunta ¿Qué ratio encontró Dauty et al. (2016) como predictora de lesión en futbolistas?
- ALa ratio entre la acción excéntrica de isquiotibiales a 30°/s y la acción concéntrica del cuádriceps a 240°/s.
- BLa ratio entre la acción concéntrica de isquiotibiales a 60°/s y cuádriceps a 90°/s.
17Pregunta ¿En qué rango se encuentra la cortedad grado 1 para la flexión de cadera con rodilla extendida (isquiotibiales)?
- AEntre 61º y 74º.
- BEntre 75º y 85º.
18Pregunta ¿Qué valor en la ratio excéntrica a 30°/s y concéntrica a 240°/s indicó mayor riesgo de lesión según Dauty et al.?
- AUn valor por debajo de 0,8.
- BUn valor superior a 1,0.
19Pregunta ¿Qué se considera cortedad grado 2 en la flexión de cadera con rodilla extendida (isquiotibiales)?
- AMenor a 61º.
- BMayor a 80º.
20Pregunta ¿Qué tipo de pruebas se consideran en las variables de carga externa?
- APruebas neuromusculares funcionales.
- BPruebas de flexibilidad y resistencia muscular.
21Pregunta ¿Qué músculo se evalúa en la abducción de cadera con rodilla flexionada?
- AEl aductor.
- BEl sóleo.
22Pregunta ¿Qué valor se considera normal para la abducción de cadera con rodilla flexionada (aductor)?
- AMayor a 80º.
- BMenor a 50º.
23Pregunta ¿Qué alternativa se sugiere para evaluar la función neuromuscular?
- AEl uso de plataformas de contacto para la realización de test de saltos.
- BEl uso de pruebas de resistencia cardiovascular en lugar de pruebas de fuerza.
24Pregunta ¿Cuál es el rango de cortedad grado 1 para la abducción de cadera con rodilla flexionada (aductor)?
- AEntre 60º y 80º.
- BEntre 85º y 95º.
25Pregunta ¿Qué posición adoptan los deportistas en el test de desplazamiento?
- ASe colocan en una posición semisentada.
- BSe colocan de pie, con las piernas completamente estiradas.
26Pregunta ¿Qué se considera cortedad grado 2 para la abducción de cadera con rodilla flexionada (aductor)?
- AMenor a 60º.
- BMayor a 90º.
27Pregunta ¿Qué ratio de fuerza isométrica de rotación interna respecto a la externa del hombro se considera de bajo riesgo lesivo?
- AUna ratio mayor de 0,9.
- BUna ratio menor de 0,5.
28Pregunta ¿Qué músculo se evalúa en la extensión de cadera con rodilla flexionada?
- AEl psoas ilíaco.
- BEl gastrocnemio.
29Pregunta ¿Qué valor de fuerza excéntrica se asoció con mayor riesgo de lesión en el estudio de Timmins?
- AValores inferiores a 337 newtons.
- BValores superiores a 600 newtons.
30Pregunta ¿Qué nivel de riesgo se asocia con una ratio de rotación interna respecto a la externa entre 0,80 y 0,90?
- ASe considera un riesgo lesivo medio.
- BSe considera un riesgo lesivo bajo.
31Pregunta ¿Cuál es el nombre del test para evaluar el control postural dinámico del tren superior?
- AEl upper-quarter Y-test.
- BEl test de control postural de hombro.
32Pregunta ¿Qué es el "rate of force development" (RFD)?
- AEs la velocidad a la cual un deportista puede generar fuerza.
- BEs la cantidad de fuerza máxima que un deportista puede generar en un solo intento.
33Pregunta ¿Qué rango se considera normal para la extensión de cadera con rodilla flexionada (psoas ilíaco)?
- AMayor a 5º.
- BMenor a -10º.
34Pregunta ¿Qué tipo de salto se menciona en relación con los test?
- AEl salto con contramovimiento (CMJ).
- BEl salto vertical sin contramovimiento.
35Pregunta ¿Qué ratio de rotación interna respecto a la externa indica un alto riesgo lesivo?
- AUna ratio menor de 0,80.
- BUna ratio mayor de 1,2.
36Pregunta ¿Cómo se realiza el upper-quarter Y-test?
- AEl deportista coloca una mano en el centro del instrumento de medida y desplaza el marcador con la otra mano en tres direcciones diferentes.
- BEl deportista se coloca de pie y desplaza el marcador con ambos brazos simultáneamente.
37Pregunta ¿Qué tipo de entrenamiento se sugiere para la prevención de lesiones tendinosas según Mersmann et al. (2017)?
- ASe sugiere el entrenamiento isométrico utilizando altas intensidades.
- BSe sugiere el entrenamiento de yoga y meditación.
38Pregunta ¿Cuál es el rango de cortedad grado 1 para la extensión de cadera con rodilla flexionada (psoas ilíaco)?
- AEntre -13º y 5º.
- BMayor a 10º.
39Pregunta ¿Qué musculatura se ha vinculado con el riesgo de tendinopatía rotuliana?
- ALa musculatura extensora de rodilla y de cadera.
- BLa musculatura flexora del tobillo.
40Pregunta ¿En qué posición debe estar el deportista para evaluar la flexibilidad de los isquiotibiales?
- ATumbado en una camilla con ambas piernas extendidas.
- BTumbado boca abajo con una pierna flexionada.
41Pregunta ¿Qué intensidad y duración deberían tener las contracciones isométricas para ser efectivas?
- ALas contracciones deben realizarse a más del 85% de la MVC y con una duración de aproximadamente 3 segundos.
- BLas contracciones deben realizarse al 50% de la MVC y con una duración de 30 segundos.
42Pregunta ¿Qué se considera cortedad grado 2 para la extensión de cadera con rodilla flexionada (psoas ilíaco)?
- AMenor a -13º.
- BEntre 0º y 10º.
43Pregunta ¿Qué movimiento evalúa la flexibilidad de los isquiotibiales?
- AFlexión de cadera con rodilla extendida.
- BFlexión de rodilla con cadera extendida.
44Pregunta ¿Cuánto tiempo deberían durar los programas de entrenamiento isométrico para lograr adaptaciones estructurales significativas?
- ALos programas deberían durar al menos 12 semanas.
- BLos programas deberían durar solo 1 semana.
45Pregunta ¿Qué músculo se evalúa en la flexión dorsal de tobillo con rodilla flexionada?
- AEl sóleo.
- BEl pectoral mayor.
46Pregunta ¿Qué ratios indican un alto riesgo de lesión según la literatura?
- ARatios por encima de 1.5 y por debajo de 0.8.
- BRatios entre 1.0 y 1.2.
47Pregunta ¿Cuál es el valor normal para la flexión dorsal de tobillo con rodilla flexionada (sóleo)?
- AMayor a 45º.
- BMenor a 20º.
48Pregunta ¿Qué error se considera no válido si un pie se eleva del suelo durante el test?
- ALa elevación de alguno de los pies del suelo.
- BLa flexión excesiva del codo.
49Pregunta ¿Qué indica un valor de ratio inferior a 0,6 entre isquiotibiales y cuádriceps?
- AIndica un desequilibrio alto y un riesgo de lesión aumentado.
- BIndica una excelente compensación muscular.
50Pregunta ¿En qué rango se encuentra la cortedad grado 1 para la flexión dorsal de tobillo con rodilla flexionada (sóleo)?
- AEntre 20º y 45º.
- BMayor a 50º.
51Pregunta ¿Qué movimiento evalúa la flexibilidad del psoas ilíaco?
- AExtensión de cadera con rodilla flexionada.
- BFlexión de cadera con rodilla extendida.
52Pregunta ¿Qué ratio se ha vinculado entre la musculatura aductora y abductora de cadera?
- AUna ratio inferior a 0,8 en aductores se asocia con lesiones.
- BUna ratio superior a 1,2 es la que aumenta el riesgo de lesión.
53Pregunta ¿Qué se considera cortedad grado 2 para la flexión dorsal de tobillo con rodilla extendida (sóleo)?
- AMenor a 17º.
- BMayor a 30º.
54Pregunta ¿Qué test de salto se utiliza como alternativa para evaluar el riesgo de lesión?
- AEl triple hop test for distance.
- BEl salto de longitud sin carrera.
55Pregunta ¿Cómo se realiza el triple hop test?
- AConsiste en hacer tres saltos consecutivos con una pierna, sin carrera previa y con las manos en la cintura.
- BSe realiza con una carrera previa y con las manos libres.
56Pregunta ¿Qué movimiento se evalúa para medir la flexibilidad del recto anterior del cuádriceps?
- AFlexión de rodilla.
- BExtensión de rodilla.
57Pregunta ¿Qué es el reposicionamiento propioceptivo?
- AEs un test donde los deportistas, sentados en una silla giratoria y privados de la vista, intentan volver a su posición inicial tras ser girados.
- BEs un test donde los deportistas deben mantener su posición estática mientras se les aplica una presión en la articulación.
58Pregunta ¿Qué valor absoluto de fuerza en la musculatura aductora incrementa el riesgo de lesión en un 72 %?
- AInferiores a 465 newtons
- BSuperiores a 800 newtons.
59Pregunta ¿Cuántas variantes existen del triple hop test?
- ADos variantes: una en la que la recepción tras el último salto es con ambos pies, y otra solo con el pie que realiza el salto.
- BUna variante en la que se realiza un salto con cada pierna alterna.
60Pregunta ¿Cómo se coloca el deportista para evaluar la flexibilidad del recto anterior del cuádriceps?
- ATumbado boca abajo.
- BTumbado boca arriba con las piernas extendidas.
61Pregunta ¿Cómo se mide la precisión en el reposicionamiento propioceptivo?
- ASe mide la distancia angular entre la posición inicial y la final que el deportista informa al evaluador.
- BSe mide la velocidad con la que el deportista regresa a la posición inicial.
62Pregunta ¿Cuál es la velocidad correspondiente a la zona de intensidad muy baja?
- ALa zona de intensidad muy baja abarca velocidades de 0 a 7 km/h.
- BLa zona de intensidad muy baja abarca velocidades de 5 a 10 km/h.
63Pregunta ¿Cuál es el riesgo de lesión en futbolistas con fuerza aductora inferior a 6,97 newtons por kg de peso?
- AUn 83 % superior.
- BUn 10 % inferior.
64Pregunta ¿Qué músculos evalúa indirectamente el triple hop test?
- AEvalúa la capacidad de fuerza de la musculatura del cuádriceps y de los isquiotibiales.
- BEvalúa la fuerza de la musculatura de la pantorrilla.
65Pregunta ¿Qué velocidad se considera como baja intensidad?
- ALa baja intensidad se define como velocidades de 7 a 13 km/h.
- BLa baja intensidad se considera entre 0 y 5 km/h.
66Pregunta ¿Qué indica un descenso en la ratio carga interna?
- AIndica que el deportista ha mejorado su nivel condicional.
- BIndica que el deportista está sobreentrenado.
67Pregunta ¿Qué sucede con la activación muscular durante un sprint en presencia de fatiga?
- AEl bíceps femoral y el semitendinoso se activan antes de lo normal, causando una asincronía.
- BEl cuádriceps se relaja por completo, reduciendo la potencia del sprint.
68Pregunta ¿Cuál es el rango de velocidad para la zona de intensidad media?
- ALa zona de intensidad media abarca velocidades de 13 a 18 km/h.
- BLa zona de intensidad media abarca velocidades de 18 a 25 km/h.
69Pregunta ¿Qué velocidad corresponde a la zona de intensidad alta?
- ALa zona de intensidad alta se sitúa entre 18 y 21 km/h.
- BLa zona de intensidad alta se encuentra entre 25 y 30 km/h.
70Pregunta ¿En qué posición debe estar el deportista para evaluar el tensor de la fascia lata?
- ATumbado boca abajo, con una pierna extendida y la pierna a evaluar con la rodilla flexionada 90°.
- BTumbado de lado con la pierna a evaluar extendida.
71Pregunta ¿Qué tipo de trabajo enfatizan Bisciotti et al. (2016) para prevenir lesiones de LCA?
- AEl trabajo neuromuscular, especialmente la activación de los isquiotibiales.
- BEl trabajo de flexibilidad únicamente.
72Pregunta ¿Cómo se define la zona de intensidad muy alta?
- ALa zona de intensidad muy alta es para velocidades superiores a 21 km/h.
- BLa zona de intensidad muy alta es para velocidades superiores a 30 km/h.
73Pregunta ¿Qué movimiento se evalúa en el test del tensor de la fascia lata?
- ALa rotación externa de cadera al llevar la pierna en dirección medial.
- BLa flexión de cadera con rotación interna.
74Pregunta ¿Qué sucede en la cadera durante la recepción de un salto en presencia de fatiga?
- ASe produce un aumento en la extensión y rotación interna de la cadera.
- BSe produce una disminución en la flexión y rotación externa de la cadera.
75Pregunta ¿Qué test de salto se ha estudiado recientemente como factor de riesgo de tendinopatía rotuliana?
- AEl salto con contramovimiento (CMJ).
- BEl salto de altura.
76Pregunta ¿Cuál es la posición del deportista al evaluar los músculos piramidal, obturador y cuadrado crural?
- ATumbado boca abajo, igual que en el test del tensor de la fascia lata.
- BTumbado de lado con la pierna a evaluar en posición extendida.
77Pregunta ¿Qué recomendación se hace en cuanto a la duración del entrenamiento isométrico para la prevención de lesiones?
- ASe recomienda que los programas de entrenamiento isométrico duren al menos 12 semanas.
- BSe recomienda que los programas de entrenamiento isométrico duren solo 2 días.
78Pregunta ¿En qué dirección se lleva la pierna para evaluar los músculos piramidal, obturador y cuadrado crural?
- AEn dirección lateral, provocando una rotación interna de cadera.
- BEn dirección medial, provocando una rotación externa de cadera.
79Pregunta ¿Cómo se calcula el RPE-sesión?
- ASe calcula multiplicando la percepción de esfuerzo subjetiva del deportista (en la escala de 0 a 10) por la duración de la sesión o partido (en minutos).
- BSe calcula dividiendo la percepción de esfuerzo subjetiva del deportista entre la duración de la sesión o partido.
80Pregunta ¿Qué movimiento se evalúa al testear el sóleo?
- AFlexión dorsal de tobillo con rodilla flexionada.
- BExtensión plantar de tobillo con rodilla extendida.
81Pregunta ¿Cuál es uno de los principales mecanismos que explica la eficacia del entrenamiento excéntrico en la prevención de lesiones tendinosas?
- AAdaptaciones estructurales en el tendón.
- BCambios en la dieta diaria.
82Pregunta ¿Cómo se evalúa la fuerza de la musculatura extensora de la rodilla?
- AEl deportista está sentado con la pierna en el aire y la rodilla a 90°, y el dinamómetro se coloca en la parte inferior de la tibia.
- BEl deportista está de pie y realiza una sentadilla con peso.
83Pregunta ¿Qué se ha hipotetizado sobre el entrenamiento excéntrico y el tendón?
- AQue puede lograr efectos "hipertróficos" en el tendón.
- BQue puede hacer que el tendón se vuelva invisible.
84Pregunta ¿Qué tipo de trabajo han demostrado ser efectivos para reducir lesiones de LCA según Nessler et al. (2017) y Mehl et al. (2018)?
- AEl trabajo neuromuscular, especialmente propiocepción, y el trabajo de fuerza.
- BEl trabajo de relajación y meditación exclusivamente.
85Pregunta ¿Qué tipo de cambios en la longitud del tendón se pueden lograr con el entrenamiento excéntrico?
- AEl entrenamiento excéntrico puede alterar la longitud del complejo miotendinoso.
- BEl entrenamiento excéntrico puede acortar el tendón a la mitad.
86Las terminaciones nerviosas libres en la rodilla responden a...
- AElongación muscular.
- BDeformación extrema, dolor e inflamación.
87Pregunta ¿Qué movimiento se evalúa al testear el gemelo?
- AFlexión dorsal de tobillo con rodilla extendida.
- BFlexión plantar de tobillo con rodilla flexionada.
88Pregunta ¿Qué efecto tiene el entrenamiento excéntrico en la vascularización de los tendones?
- AMejora la neovascularización tendinosa, es decir, la formación de nuevos vasos sanguíneos.
- BReduce la cantidad de vasos sanguíneos en el tendón.
89Las terminaciones nerviosas libres se ubican en...
- ALos músculos.
- BLa superficie articular y los ligamentos.
90Pregunta ¿Cómo se coloca el deportista para evaluar el gemelo?
- AColocando las manos en la pared y tratando de acercar la rodilla al suelo, manteniendo la rodilla extendida.
- BColocando las manos en la pared y flexionando la rodilla mientras se levanta el talón.
91Pregunta ¿Por qué es importante la vascularización de los tendones?
- AEs importante para reducir el dolor y favorecer la regeneración del tejido dañado.
- BNo tiene ninguna importancia para la salud del tendón.
92Las terminaciones de Ruffini en la rodilla responden a...
- AFuerzas elevadas.
- BDeformación de bajo nivel.
93Pregunta ¿Qué valor específico de fuerza excéntrica sugirieron Achenbach et al. como riesgo de lesión en el hombro?
- AUna fuerza de rotación externa inferior a 2,9 newtons por kg de peso.
- BUna fuerza de rotación interna superior a 5,5 newtons por kg de peso.
94Pregunta ¿Qué otros factores, además de las adaptaciones estructurales y vasculares, han sido investigados en la eficacia del entrenamiento excéntrico?
- AFactores relacionados con interacciones neuroquímicas y cambios en el contenido de fluidos del tendón.
- BFactores relacionados con el color del equipamiento deportivo.
95Las terminaciones de Ruffini se localizan en...
- ALos tendones.
- BLos ligamentos y meniscos.
96Los corpúsculos de Pacini detectan...
- AEl dolor en la articulación.
- BFuerzas elevadas y deformación en presión.
97Pregunta ¿Qué movimiento se evalúa al testear el aductor?
- AAbducción de cadera con rodilla flexionada.
- BAducción de cadera con rodilla extendida.
98Pregunta ¿Qué tipo de estiramientos debe evitarse antes de actividades explosivas?
- AEstiramientos estáticos mantenidos o basados en FNP.
- BEstiramientos dinámicos y balísticos.
99Los corpúsculos de Pacini están situados en...
- ALos músculos y tendones.
- BLos ligamentos y meniscos.
100Pregunta ¿Qué segmentación corporal ha recibido menos atención en protocolos de medición de fuerza?
- ALa musculatura del tren superior.
- BLa musculatura estabilizadora del core.
101Pregunta ¿Qué indica un valor mayor de 0,55 en el ratio ISQcon 60°/CUAcon 60°?
- ARepresenta un bajo riesgo lesivo.
- BIndica un alto riesgo lesivo.
102Pregunta ¿En qué posición se coloca el deportista para evaluar el aductor?
- ATumbado boca arriba con las piernas extendidas.
- BTumbado de lado con la pierna a evaluar extendida.
103Pregunta ¿Cuáles son los criterios clave para un programa de flexibilidad para deportistas con cortedad muscular?
- ADuración mayor de 3 semanas, frecuencia mayor de 3 veces por semana, tipo estático (intermitente) o FNP, y mantenimiento con al menos 1 sesión semanal.
- BDuración menor de 1 semana, frecuencia de una vez al mes, tipo dinámico, sin mantenimiento.
104Los receptores de Golgi responden a...
- AElongación muscular.
- BValores extremos de fuerza.
105Pregunta ¿Cuál es el rango de valores que indican un riesgo lesivo medio en el ratio ISQcon 60°/CUAcon 60°?
- AValores entre 0,47 y 0,54.
- BValores entre 0,30 y 0,45.
106Pregunta ¿Qué acción realiza el evaluador en el test del aductor?
- AFlexiona una de las piernas y luego realiza una abducción hasta alcanzar el límite del movimiento.
- BFlexiona una de las piernas y la mueve hacia la posición de aducción.
107Pregunta ¿Qué se mide en el ángulo del pico de fuerza excéntrica en isquiotibiales según López-Valenciano et al. (2018)?
- AA 180°/s.
- BA 60°/s.
108Pregunta ¿Qué ejercicio se utilizó en el estudio de Romero et al. (2011) para tratar tendinopatías rotulianas crónicas?
- AEl ejercicio de leg press utilizando un dispositivo isoinercial.
- BEl ejercicio de saltar la cuerda.
109Pregunta ¿Qué riesgo de lesión se asocia con un valor menor de 0,47 en el ratio ISQcon 60°/CUAcon 60°?
- AIndica un riesgo lesivo alto.
- BRepresenta un riesgo lesivo bajo.
110Pregunta: Para el ratio ISQcon 180°/CUAcon 180°,¿qué valor representa un bajo riesgo lesivo?
- AUn valor mayor de 0,98.
- BUn valor mayor de 0,80.
111Pregunta ¿Cuál es el test más empleado para evaluar el control postural dinámico?
- AEl Y-balance test.
- BEl test de equilibrio de Romberg.
112Pregunta ¿Qué rango indica un riesgo lesivo medio en el ratio ISQcon 180°/CUAcon 180°?
- AValores entre 0,60 y 0,98.
- BValores entre 0,45 y 0,60.
113Pregunta ¿En qué posición debe estar el deportista para evaluar la rotación del hombro?
- ATumbado con el hombro apoyado en la camilla y fijado para evitar movimientos de compensación.
- BSentado con los brazos colgando a los lados y las manos libres.
114Pregunta ¿Qué movimientos deben realizar los deportistas en el Y-balance test?
- AMovimientos en tres direcciones: anterior, posteromedial y posterolateral.
- BMovimientos en dos direcciones: lateral y anterior.
115Pregunta ¿Qué indica un valor menor de 0,60 en el ratio ISQcon 180°/CUAcon 180°?
- ARepresenta un alto riesgo lesivo.
- BIndica un bajo riesgo lesivo.
116Pregunta ¿A qué altura debe colocarse el codo del deportista durante la evaluación?
- AA la misma altura que el hombro.
- BA 10 cm por encima del nivel del hombro.
117Pregunta ¿Qué se considera un intento no válido en el Y-balance test?
- ASi las manos no están en la cadera, el talón se eleva, se apoya el pie en el marcador, se impulsa el marcador, o no se regresa a la posición inicial.
- BSi el deportista no realiza el movimiento lo suficientemente rápido.
118Pregunta ¿Por qué se enfoca el entrenamiento excéntrico en la prevención de lesiones musculares?
- APorque el entrenamiento excéntrico ayuda a aumentar la resistencia y a reducir el riesgo de lesiones al trabajar las fibras musculares de manera controlada.
- BPorque solo mejora la flexibilidad sin ningún impacto en la fuerza.
119Pregunta ¿Qué valor en el ratio ISQexc 60°/CUAcon 60° se asocia a un bajo riesgo de lesión?
- AUn valor superior a 0,70.
- BUn valor inferior a 0,50.
120Pregunta: Para el ratio ISQexc 60°/CUAcon 60°, ¿qué rango indica un riesgo lesivo medio?
- AValores entre 0,60 y 0,70.
- BValores entre 0,45 y 0,55.
121Pregunta ¿Qué rango de movimiento indica una rotación externa normal del hombro?
- AUn movimiento mayor de 95°.
- BUn movimiento mayor de 45°.
122Pregunta ¿Qué tipo de entrenamiento pone a los tendones en mayor riesgo de lesión?
- AEl entrenamiento con alta carga de trabajo pliométrico.
- BEl entrenamiento de natación.
123Pregunta ¿Cuántas semanas de duración como mínimo se necesitan para conseguir incrementos crónicos en el rango de movimiento articular?
- AAl menos 3-4 semanas de trabajo.
- BSolo una semana de trabajo.
124Pregunta ¿Qué valor en el ratio ISQexc 60°/CUAcon 60° se relaciona con un alto riesgo lesivo?
- AValores inferiores a 0,60.
- BValores superiores a 0,80.
125Pregunta ¿Cuál es la fórmula utilizada para valorar el riesgo lesivo en el Y-balance test?
- A(Distancia anterior + distancia posteromedial + distancia posterolateral) × 100 / (3 × longitud de la pierna).
- B(Distancia total alcanzada) / (longitud de la pierna × 2).
126Pregunta ¿Con qué frecuencia deben realizarse los estiramientos estáticos para obtener beneficios según el estudio?
- AAl menos 3 veces por semana.
- BSolo una vez al mes.
127Pregunta ¿Cuál variable mostró reducir el riesgo de lesión según Bakken et al.?
- ALos mayores valores de fuerza concéntrica de cuádriceps a altas velocidades (300°/s).
- BLos mayores valores de fuerza excéntrica de isquiotibiales a bajas velocidades (30°/s).
128Pregunta ¿Qué indica el riesgo lesivo asociado a la diferencia bilateral en la producción de fuerza?
- AQue el riesgo es bajo si la diferencia es entre 0 y 10%, medio entre 11 y 15%, y alto si es mayor del 15%.
- BQue siempre será bajo si la diferencia es menor al 20%.
129Pregunta: Para el ratio ISQexc 30°/CUAcon 240°, ¿qué valor señala un bajo riesgo lesivo?
- AUn valor mayor de 0,95.
- BUn valor inferior a 0,50.
130Pregunta ¿Qué rango de rotación externa representa una cortedad de grado 2?
- AMenos de 82°.
- BMenos de 60°.
131Pregunta ¿Qué indica un valor normalizado del Y-balance mayor de 90?
- AUn bajo riesgo de lesión.
- BUn riesgo medio de lesión.
132Pregunta ¿Qué mostró el test a baja velocidad (60°/s) en relación con lesiones?
- AEra una variable predictiva del riesgo de lesiones por sobreuso en el tren inferior.
- BEra una variable predictiva del riesgo de lesiones en el tren superior.
133Pregunta ¿Qué rango de valores en el ratio ISQexc 30°/CUAcon 240° indica un riesgo medio?
- AValores entre 0,80 y 0,95.
- BValores entre 0,50 y 0,75.
134¿Qué caracteriza a la carga por cizallamiento?
- ALas fuerzas tienen la misma dirección pero sentidos opuestos y son perpendiculares a la estructura/tejido.
- BLas fuerzas son paralelas y convergentes hacia un mismo punto.
135¿Cuál es un ejemplo de lesión por cizallamiento?
- ALa fractura ósea, especialmente en el hueso trabecular.
- BLa rotura de ligamento cruzado.
136¿Cómo se describe la carga por compresión?
- ALas fuerzas tienen la misma dirección y sentidos opuestos, pero son convergentes hacia un mismo punto.
- BLas fuerzas son paralelas y divergentes.
137¿Qué efecto tienen las cargas de compresión en el tejido que las soporta?
- ASufre un acortamiento en longitud y un aumento en anchura simultáneo.
- BExperimenta un alargamiento en longitud y un estrechamiento simultáneo.
138¿Qué tipo de lesión se asocia comúnmente con cargas de compresión?
- ALa lesión del cartílago articular, como la osteocondrosis de rodilla.
- BLa tendinitis de Aquiles.
139¿Cómo se caracteriza la carga por tracción?
- ALas fuerzas son opuestas a las de compresión y tienen la misma dirección, pero son divergentes.
- BLas fuerzas son perpendiculares a la estructura y convergentes hacia un punto.
140¿Qué sucede con el tejido bajo una carga de tracción?
- ASufre un alargamiento en longitud y un estrechamiento simultáneo.
- BSufre un acortamiento en longitud y un aumento en anchura.
141¿Qué tipo de lesiones están vinculadas a cargas de tracción?
- ALesiones de tipo tendinoso y roturas musculares, como la rotura de isquiotibiales.
- BLesiones óseas como fracturas vertebrales.
142¿Cuál es la dirección de las fuerzas en una carga de cizallamiento?
- ALas fuerzas actúan en direcciones opuestas, pero son perpendiculares a la estructura.
- BLas fuerzas son paralelas y convergentes hacia un mismo punto.
143¿Qué ocurre con las fuerzas en una carga de compresión?
- ASon paralelas y convergentes hacia un mismo punto.
- BSon divergentes y perpendiculares a la estructura.
144¿Cómo se comparan las cargas de tracción y compresión?
- ALas cargas de tracción son divergentes, mientras que las de compresión son convergentes.
- BLas cargas de tracción son convergentes, mientras que las de compresión son divergentes.
145¿Qué caracteriza a la carga de flexión?
- ALas fuerzas actúan en sentidos opuestos con tendencia a converger, provocando cargas de tracción y compresión.
- BLas fuerzas actúan en la misma dirección sin converger.
146¿Qué tipo de lesiones suelen producirse por carga de flexión?
- ALesiones ligamentosas, como la del ligamento lateral interno de la rodilla.
- BLesiones óseas como fracturas de cadera.
147¿Cómo se produce la carga de rotación?
- ASe genera por dos fuerzas opuestas que provocan un efecto de giro en la estructura.
- BSe produce por la aplicación de una única fuerza horizontal.
148¿Qué efecto adicional provoca la carga de rotación?
- AUn efecto de cizallamiento.
- BUn efecto de compresión directa.
149¿Cuál es un ejemplo de lesión por carga de rotación?
- ALa rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla.
- BLa tendinitis del tendón de Aquiles.
150¿Qué tipo de cargas puede sufrir una estructura en una acción que genera un valgo de rodilla?
- ATanto carga de flexión como carga de torsión.
- BSolo carga de compresión.
151¿Qué provoca la carga de torsión en una estructura?
- AUn efecto de giro, además del cizallamiento.
- BUn acortamiento longitudinal de la estructura.
152¿En qué parte de la estructura se genera la carga de tracción durante la flexión?
- AEn el lado convexo de la estructura.
- BEn el lado cóncavo de la estructura.
153¿Qué tipo de carga suele provocar la mayoría de las fracturas óseas por estrés?
- ACargas de compresión.
- BCargas de cizallamiento.
154¿Cuáles son las fracturas óseas más habituales y graves provocadas por una carga aguda?
- ALas que ocurren por cargas de cizallamiento.
- BLas que ocurren por cargas de tracción.
155¿Qué estructura soporta principalmente cargas de compresión en el cuerpo?
- AEl cartílago articular.
- BLos tendones.
156¿Qué tipo de carga genera más lesiones en el tejido cartilaginoso?
- AAcciones repetidas de compresión.
- BCargas de cizallamiento únicas.
157¿Qué tipo de acciones suelen provocar la mayoría de las lesiones ligamentosas?
- AAcciones que generan altas cargas de flexión.
- BActividades de baja intensidad como caminar.
158¿Qué tipo de cargas son las que generalmente provocan lesiones musculares y tendinosas?
- AAltas cargas de tracción.
- BCargas de compresión de baja intensidad.
Informações
- Descrição
- Grado Prevención de Lesiones Deportivas Quiz sobre repaso, criado por Samuel Dominguez em 14-12-2024.
- Autor
- Samuel Dominguez
- Idioma
- Español
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- Histórico
- Criado em 14 dez 2024 · atualizado em 15 dez 2024
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