Fluxograma
EJEMPLO DE COMIDA
Conteúdo do fluxograma
EJEMPLO DE COMIDA PRE ENTRENO
LAPSO DE EJERCICIO
COMIDA
3 A 4 HORAS
CHO RECOMENDADO 1 GR POR KG DE PESO
2 Papas medianas horneadas con queso ricota (15 gr)
1 A 2 HORAS CHO RECOMENDADO DE 10 A 20 GR MAX 100
1 taza de leche descremada con 8 fresas
(24 gr)
MENOS DE 1 HORA CHO RECOMENDADO DE 10 GR POR KG
1 manzana mediana (12 gr)
MENOS DE 15 MINUTOS CHO RECOMENDADO DE 10 A 20 GR
1 vaso de agua fresca de sandía (12 gr)
Informações
- Descrição
- Fluxograma sobre EJEMPLO DE COMIDA, criado por Karla Garcia em 12-06-2020.
- Criado por
- Karla Garcia
- Visualizações
- 12
- Avaliação