Las Cuatro Dimensiones de la Resiliencia

Las Cuatro Dimensiones de la Resiliencia

Existen cuatro dimensiones primarias de resiliencia, es importante prestar atención a las cuatro dimensiones, ya que como nos muestran los círculos sobrepuestos, se afectan unas a otras.

Se considera que tienen más resiliencia emocional aquellas personas que pueden controlar mejor sus emociones y mantener la calma y compostura bajo presión.

Estas personas pueden encontrarse bajas en su estado general de resiliencia si permiten que su energía o batería interna se drene en alguna de las otras dimensiones.

Es el área en que la mayoría de nosotros tendemos a desperdiciar energía innecesariamente y agotar nuestras reservas internas. Sentimientos como:

Frustación

Enojo

Resentimiento

Ansiedad

Algunas de las hormonas que se producen bajo estas situaciones son afecta tu habilidad para obtener un sueño renovador y disminuir tus habilidades para enfocarte.

Se pierde aún más energía

por la acumulación de sentimientos sutiles como

Impaciencia

Tristeza o frustación