Flashcards
boxe
Flashcards do conjunto (6)
- 1como aprender boxe sozinhomovimentação
bloqueio - defesa
técnicas de ataque
contra ataques -baseados nas reações que ele vai ter pos esquiva - ver aberturas
sparring tem que ter um próposito - tem que ter muita segurança - pressão - medo - dor
treinar por etapas - cada pedaço - 2todas as defesasdefesas com tronco
defesas com cotovelos
defesas com as mãos
defesas com ombros
defesas com os pés - 3defesas com os péscentro do ringue, controlando distância
passo plano e passo salto para trás - 4defesa com cotovelodefesa do tronco na linha de cintura - curta e meia distância
longa distância - esquiva com as mãos e com o footwork - 5defesas com o tronco 3 possíveisesquiva circular - sair de golpes cruzados (principalmente) (curta distância) cruzados na cara.
esquiva lateral (ou diagonal) sair de golpes retos ou gancho na cara
esquiva para trás (mais usadas por contra atacadores ) - 6esquiva circular
Informações
- Descrição
- FlashCards sobre boxe , criado por Antonio Vinicius em 07-06-2021.
- Criado por
- Antonio Vinicius · jun 2021
- Atualizado
- 12 jun 2021
- Visualizações
- 0
- Avaliação