Flashcards
apsi- u3- Necesidades básicas: actividad y descanso
Flashcards do conjunto (29)
- 1ActividadCualquier acción o movimiento corporal que supone un gasto energético mayor al que se produce en reposo
- 2DescansoForma de compensar el esfuerzo y recuperar el equilibrio físico y psíquico después de la actividad
- 3FatigaDesequilibrio elevado entre actividad y descanso
- 4Cuales son las actividades cotidianasalimentación
descanso
higiene
-marcan los costes de tiempo en el ritmo diario - 5Evolución en el desarrollo6 m: empiezan a mantenerse sentados
8m: empiezan a gatear
12 m: empiezan a andar - 6Objetivos actividades entre 1 y 3 años-Mejora del control del cuerpo
- Fomentar la socialización
- Fomentar la seguridad en las propias capacidades - 7El sueño esun estado en el que el organismo inhibe las funciones y se produce un relajamiento casi completo de los músculos
- 8Fases del sueñoAdormecimiento
Sueño
Despertar - 9Qué es el adormecimientoPeriodo desde ir a dormir hasta que se duerme
- 10Estadios del sueñoEstadio 1: sueño lento
Estadio 2: sueño REM o agitado - 11Características del estadio 1. sueño lento- sueño tranquilo, cada vez más profundo
- respiración regular
- ojos inmóviles
-dura 90-105 min (adultos)
50 min (niños)
-4 fases - 12cuanto dura el sueño lento90-105 min adultos
50 min niños - 13cuantas fases tiene el sueño ligero4
- 14características de la fase 1 del sueño lentosueño ligero
relajamiento muscular
respiración y corazón lentos
sin consciencia exterior
se despierta con facilidad
alucinaciones hipnagógicas
descargas mioclónicas (sensación de caer) - 15qué son las alucinaciones hipnagógicasimágenes muy vívidas, claras y fugaces. Aparecen en la fase 1 del sueño lento
- 16qué son las alucinaciones hipnopómpicasimágenes muy vívidas, claras y fugaces. Aparecen justo al despertar.
- 17Qué son las descargas mioclónicassensación de caída
- 18características de la fase 2 del sueño lento- sueño ligero pero más profundo
- menor consciencia
- se despierta con facilidad
-50% del tiempo - 19características de la fase 3 del sueño lento- sueño profundo
- las funciones se ralentizan
- músculos relajados
- baja temperatura y presión
- solo se despierta si hay un ruido fuerte - 20características de la fase 4 del sueño lento- máxima profundidad
- inconsciencia total
- no se despierta
- la glándula pituitaria aumenta la producción de la hormona del crecimiento, y se revitalizan los tejidos - 21Características del estadio 2: sueño REM (Rapid eye movements)- sueño agitado
- respiración y pulso agitados
- ojos se mueven, párpados se entreabren
- dedos se contraen
- muecas y gime
- pérdida del tono muscular
- sueños, pesadillas, terrores nocturnos...
- 15-20 min
- 20-25% (adultos) 50% (niños) - 22Cuanto dura el sueño REM (est 2)15-20 minutos
20-25% adultos
50% niños - 23Patrón de sueñodefinido por la frecuencia y duración de las dormidas
- 24Sueño saludable-patrón - si duerme las horas necesarias y con la frecuencia adecuada
- de calidad - 25Como es el sueño de calidad-sin interrupciones
- buena iluminación, temperatura e higiene
- soporte adecuado
- ambiente agradable y seguro - 26Métodos para enseñar a dormir (2)- Ferber o Dejar llorar
- Sunderland o Colecho - 27Características método Ferber- Estivill
1. Definir horarios y rutinas
2. Desear buenas noches
3. Dejar al niño solo, aunque llore, por periodos cada vez más largos - 28Características método Sunderland- Rosa Jové
- Colecho hasta 5 años
- La separación aumenta las hormonas del estŕes
- El colecho aporta:
Seguridad, confianza y mejora el crecimiento y desarrollo - 29La AEP recomienda que el bebé duerma- boca arriba
- en su cuna
- en la habitación de los padres
- si colecho:
-más de 6m
- superficies duras
- no sofás
-no compartido
- no fumar/alcohol/drogas/sedantes/cansancio
Informações
- Descrição
- Grado Superior APSI FlashCards sobre apsi- u3- Necesidades básicas: actividad y descanso, criado por Radha Montell em 18-01-2023.
- Criado por
- Radha Montell
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