Flashcards

Oligoelementos

Liz Camacho Espanhol 14 flashcards

Flashcards do conjunto (14)

1OLIGOELEMENTOSMicro constituyentes, aparecen en la materia viva en proporción inferior al 0,1%
2HIERROEs clave para el transporte de oxígeno, la energía, la inmunidad y la salud general
Una persona debería tener en total entre 2,5 y 4,5 gramos de hierro en el cuerpo
3MOLIBDENOEs esencial para que las enzimas que metabolizan sulfitos, purinas y toxinas funcionen bien, ayudando al equilibrio metabólico, la detoxificación y la salud general
El cuerpo humano debería contener entre 9 y 13 mg en total
4SILICIOEs esencial para mantener huesos fuertes, articulaciones sanas, piel elástica y cabello resistente, además de favorecer la salud vascular
El cuerpo humano debería contener 1 a 2 gramos en total
5MANGANESOEs esencial para el metabolismo, la salud ósea, la cicatrización y la defensa antioxidante
El cuerpo debería debería contener de 10 a 20 mg
6COBREEs esencial para la energía, la sangre, el tejido conectivo, el sistema nervioso y las defensas del organismo
El cuerpo debe contener de 50 a 120mg
7FLUOREs fundamental para la salud dental y ósea, ayudando a prevenir caries y fortaleciendo huesos
El cuerpo humano debe contener de 2 a 3 gramos
8SELENIOEs esencial para la defensa antioxidante, la función tiroidea, la inmunidad y la fertilidad
El cuerpo humano debe de contener 13 a 20mg
9ZINCEs vital para la defensa del organismo, el crecimiento, la cicatrización, la salud de la piel, la fertilidad y el buen funcionamiento neurológico y hormonal
El cuerpo humano debe contener de 1,5 a 2,5 gramos
10YODOSon esenciales porque la glándula tiroidea necesita para producir hormonas tiroideas que controlan el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo cerebral y óseo
El cuerpo humano debe contener de 15 a 20mg
11BOROEs crucial para la salud ósea, ya que ayuda a retener calcio y magnesio y es esencial para el equilibrio hormonal, influyendo en estrógeno y testosterona
~18mg
12ESTAÑOTiene usos médicos limitados, destacando su uso en medicina nuclear (con el isotipo Sn-117 m) para el alivio del dolor en metástasis óseas y con propiedad antibacteriana en recubrimientos para superficies e instrumentos médicos
El cuerpo humano contiene de 2 a 3mg
13VANADIONo está considerado estrictamente esencial en humanos, sin embargo ayuda en el metabolismo de la glucosa e insulina; función enzimatica y al desarrollo óseo y dental
Normalmente se encuentra entre 100 y 200µg
14COBALTOEs un componente esencial de la vitamina B12, crucial para la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso
Se encuentra entre 100 a 200µg