Alimentación Complementaria

BIENVENIDA  Bienvenidas mamas, se que este camino de la maternidad no ha sido nada fácil , con este curso se quiere lograr que ciertas dificultades que has pasado en la AC se puedan entender, tener en cuenta los mitos y realidades a los que nos enfrentamos como mamas, también  que puedas entender y aprender como es que hay que empezar con este bello camino, ya que va a ver días  difíciles y  fáciles .  La alimentación complementaria es una etapa crucial en el desarrollo de los niños, donde se introduce progresivamente una variedad de alimentos diferentes a la leche materna o fórmula infantil. Este proceso, que generalmente comienza alrededor de los seis meses de edad, no solo satisface las necesidades nutricionales del bebé, sino que también sienta las bases para hábitos alimentarios saludables a lo largo de su vida. En este curso, exploraremos a fondo los principios fundamentales de la alimentación complementaria, brindando conocimientos y herramientas esenciales para que los cuidadores y padres puedan ofrecer una dieta equilibrada y nutritiva a sus hijos. https://www.youtube.com/watch?v=wA07Pous8ZY   

MITOS Y REALIDADES La alimentación completaría  debe iniciarse a los 6 meses (verdadero)  Algunas sociedades científicas han establecido que existe un margen para iniciar esta etapa, que es: no antes de la semana 17, ni después de la semana 26 (entre el 5to y 6to mes de vida). Al comenzar la alimentación en este momento se evita el déficit de micronutrientes y se logra el aporte calórico adecuado que el bebé requiere para esta etapa.   La  alimentación completaría tiene un orden especifico de alimentos (falso)   Actualmente, se busca que el bebé tenga exposición a la mayor cantidad de alimentos que cumplan con sus necesidades nutricionales. En tal sentido, la alimentación de tu bebé la puedes iniciar con gluten, proteínas, carbohidratos y verduras sin ningún tipo de restricción u orden específico .No obstante, para favorecer los hábitos alimenticios es muy recomendable iniciar con sabores neutros o incluso amargos, para que tu bebé no prefiera los alimentos naturalmente dulces y rechace los otros. Debo iniciar la alimentación  de mi bebe con papillas y pure (falso) Mantener una alimentación blanda prolongada puede ocasionar problemas de masticación, se recomienda hacer una progresión rápida de las texturas desde los purés o papillas hasta los sólidos. Adicionalmente, empezar desde temprano a darle a tu bebé sólidos que contengan los nutrientes que él necesita en esa etapa disminuye los riesgos de obesidad. No es recomendable darle jugos y sopas a mi bebe (verdadero)  No es recomendable ofrecerles jugos a niños menores de 12 meses. Al hacer la preparación del jugo se elimina gran parte del valor nutricional de la fruta, la fibra se pierde y las vitaminas se oxidan al entrar en contacto con el ambiente. Lo recomendable es ofrecer frutas frescas a tu bebé y el aporte de agua que requiere según la edad. Con respecto a las sopas, es una costumbre muy propia de nuestra cultura, sin embargo, deberíamos comenzar a disminuirla. En las sopas, debido a la cocción en gran cantidad de agua, las propiedades nutricionales del alimento se pierden, las proteínas se desnaturalizan y los micronutrientes se diluyen. Cuando mi bebe comienza a comer solidos debo suspender la leche materna y formula (falso) No debes suspender la lactancia a tu bebé por el inicio de la introducción de sólidos. La leche materna continúa su aporte nutricional durante los primeros dos años de vida de tu bebé o más. La alimentación complementaria recibe su nombre ya que complementa algunas de las necesidades energéticas que tiene el bebé a partir de los 6 meses de edad.  

Este enfoque busca que el niño, a partir de los 6 meses, explore y experimente con alimentos variados en términos de tamaño y textura, de manera autónoma.    Es importante destacar que este método debe ser siempre guiado por un especialista, y son los padres quienes, previa orientación profesional, ofrecen trozos de alimentos enteros a sus hijos, adaptando el tamaño de las porciones y textura según la edad del bebé.    El BLW no es solo un sistema de alimentación complementaria, sino también un estilo de crianza que podría influir en la relación futura de los niños con la comida. Es fundamental contar con el respaldo y asesoramiento adecuado al adoptar esta práctica para asegurar el bienestar y salud del bebé. 

VENTAJAS  Autorregulación, ya que es el niño quien escoge cuanto comer.  Mejor respuesta a las señales de hambre o saciedad del niño y entabla una mejor relación con la comida  Aumento en la variedad de los alimentación ingeridos  Disminución del rechazo alimentario o selectividad alimentaria  Mayor independencia  Los ayudara con la coordinación y masticación.    RIESGOS DE BLW Mayores posibilidades de asfixia  Menor aporte de nutrientes  Cabe destacar que se han realizado numerosos estudios comparando el BLW con el método tradicional de alimentación basado en purés o papillas. Las conclusiones indican que, en general, los niños que practican el BLW no muestran diferencias significativas en asfixias ni ingesta insuficiente de nutrientes, siempre que se realice bajo supervisión profesional. Además, sus percentiles de crecimiento son similares e incluso presentan menos riesgo de tener sobrepeso. 

ACTIVIDAD  Con forme a lo aprendido vas a cuestionarte ¿Qué  método  te gustaría utilizar con tu bebe?   ¿Cómo  te has sentido al iniciar esta etapa con tu bebe?   ¿Te afecta de alguna manera los consejos que te dan? o te benefician   Pensaras en que es lo mas difícil que has tenido que pasar en la alimentación  complementaria     

  SABIAS QUE..... ¿Qué hacer si tu bebé no quiere comer en su silla? Comprueba que tienes una buena y adecuada postura en tu silla.  Música que te gusta a volumen bajo-medio +18 meses adaptado al comedor, intenta comer en familia Presentaciones de comida atractivas.  Apego/juguete tranquilo  Tiempo máximo en tu silla 20 min.    ¿Qué hacer ante la salida de dientes ? Ofrecer paletas heladas, de leche materna  Alimentos en temperatura fría  Texturas suaves  Masaje con cepillo de silicona  Ofrece alimentos en cuchara de precarga