MINERAIS

MINERAIS

1. Macrominerais

   • Cálcio
     • Encontrado nas amêndoas, couve, gergelim, linhaça (sementes), melado, mostarda (folhas), ovo de galinha (gema), soja (extrato solúvel), tofu (nigari macio)
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: Estimula a produção de antioxidante, regula os processos de barreira lipídica, regula a função dos melanócitos e mantém a espessura da epiderme
   • Cloro
     • Principal fonte: sal de cozinha.
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: Mantêm o equilíbrio dos eletrólitos, regula o pH do organismo.
   • Cobre
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: Atua como anti inflamatório nos tratamentos de acne e se mostra eficaz na síntese de colágeno e elastina prevenindo o envelhecimento cutâneo.
     • Onde é encontrado? Coentro, castanha-do-Pará, gergelim, mamão e café em pó
   • Fósforo
     • Onde é encontrado? Cereais, peixes, carnes, aves e leite.
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: Equilibra o pH e está ligado ao melhor aproveitamento do cálcio.
   • Magnésio
     • Onde é encontrado? Pão, peixes, batata, beterraba e couve.
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: Usado em tratamentos de manchas.
   • Potássio
     • Onde é encontrado? Abacate, batata, banana, salmão e tomate.
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: Eliminação de líquidos e toxinas.

2. MICROMINERAIS

   • Ferro
     • Onde é encontrado? Couve, brócolis, lentilha, feijão e pão integral.
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: antioxidante e previne o envelhecimento cutâneo.
   • Selênio
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: antioxidante, previne inflamações (acnes) e retarda o envelhecimento.
     • Onde é encontrado? Castanha, ovos, farinha de trigo, arroz e frango.
   • Zinco
     • FUNÇÕES/BENEFÍCIOS: regula a oleosidade da pele, anti inflamatório, antioxidante e cicatrizante
     • Onde é encontrado? Cenoura, beterraba, cebola, ervilha e castanha.