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Descrição
Mapa Mental por Yonatan Martinez, atualizado more than 1 year ago
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Criado por Yonatan Martinez
mais de 6 anos atrás
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Prácticas saludables
- Caminar. Inténtalo hacerlo durante 30 minutos
- Aparta el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando.
- Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en la oficina puede resultar beneficioso.
- Quitale el polvo a la bicicleta. Anímate a usarla para ir al trabajo u otro desplazamientos.
- Si trabajas en una oficina, tomate unos minutos de descanso, salga y camine.
- Únete a grupos que organicen visitas, o cualquier tipo de actividades recreativas.
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