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Prácticas saludables

Descrição

Aparta el coche. Inténta hacer tus desplazamientos caminando.
Yonatan Martinez
Mapa Mental por Yonatan Martinez, atualizado more than 1 year ago
Yonatan Martinez
Criado por Yonatan Martinez aproximadamente 8 anos atrás
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Resumo de Recurso

Prácticas saludables
  1. Caminar. Inténtalo hacerlo durante 30 minutos
    1. Aparta el coche. Intenta hacer tus desplazamientos caminando.
      1. Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en la oficina puede resultar beneficioso.
        1. Quitale el polvo a la bicicleta. Anímate a usarla para ir al trabajo u otro desplazamientos.
          1. Si trabajas en una oficina, tomate unos minutos de descanso, salga y camine.
            1. Únete a grupos que organicen visitas, o cualquier tipo de actividades recreativas.

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