ciclos del sueño

ciclos del sueño

1. etapa 1

   • sueño mas liviano y se puede despertar facilmente

2. etapa 2

   • el movimiento de ojos se detiene, ondas cerebrales se vuelven mas lentas

3. etapa 3

   • ondas cerebrales lentas llamadas ondas delta se intercalan con ondas mas pequeñas y rapidas

4. etapa 4

   • el cerebro produce ondas delta. cuando nos encontramos en el sueño profundo no hay movimiento ocular o actividad muscular
     • las etapas 3 y 4 son referidas como sueño profundo, dificil de despertar a alguien de ellas

5. etapa REM (Rapid Eye Movement)

   • respiracion rapida, suprefisial e irregular, los ojos se agitan rapidamente y los musculos se paralizan temporalmente

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