Antiginástica

Antiginástica

1. Criada na década de 1970 pela Fisioterapeuta Francesa Thérése Bertherat

2. Os movimentos propostos são sutis, precisos e rigorosos. Eles levam em conta os pensamentos, emoções e afetos, respeitando a integridade da estrutura corporal, e as leis mecânicas do corpo.

   • O método se aplica ao ser integral, corpo, mente e espirito intimamente interligados.
     • Benefícios
       • Melhora do tônus muscular e da mobilidade.
       • Diminuição do stress e das tensões musculares.
       • Desenvolvimento da motricidade e da coordenação.
       • Preparação e recuperação depois de uma atividade física

3. A antiginástica conta com 3 etapas : Primeira se consiste em um teste onde você acha tudo o que te limita e te bloqueia. A segunda etapa é uma sequência de movimentos que lhe dá a chance de entrar em contato com seus nós musculares. Por último, devagar você vai desfazendo o emaranhado do seu corpo.