Autoestima

Autoestima

1. DEFINICION

   • La autoestima es una habilidad intrapersonal
   • Es la capacidad para
     • pensarse
     • valorarse
     • actuarse de manera positiva o negativa
   • La autoestima tiene que ver con cómo te sientes contigo mismo y qué es lo que te sientes capaz de hacer,
     • ¿Me critico, me lastimo y solo me enfoco en lo negativo?
     • ¿Llego a aceptarme tal cual soy o me gustaría cambiar algunas cosas de mi vida?
     • ¿Me siento satisfecho conmigo mismo? ¿Me siento feliz al ser yo?

2. TIPOS DE AUTOESTIMA

   • AUTOESTIMA BAJA
     • CARACTERISTICAS
       • Persona que ha tenido problemas dificiles en su entorno social
         • que han impactado
           • en la forma como se concibe y percibe
       • Es una persona conformista
         • No intenta afrontar los problemas
       • Dificultades en sus relaciones sociales
         • no expresa sus emociones o pensamientos,
         • su motivación es baja o nula,
         • Tomar decisiones por la presión de grupo
   • AUTOESTIMA ADECUADA
     • CARACTERISTICAS
       • Nos permite valorarnos tal cual somos
       • Nos permite identificar nuestras potencialidades y aspectos por mejorar
       • Personas autocríticas motivación adecuada con compromiso de autocuidado
         • Permite tener relaciones sociales saludables
   • AUTOESTIMA INFLADA
     • CARACTERISTICAS
       • Persona con aire de superioridad, narcisismo o egocentrismo,
       • Persona que se cree estar por encima de los demas
         • Necesita mostrar o evidenciar sus logros, cualidades, recursos personales
       • Sus relaciones sociales son superficiales.
         • Su autocrítica es prácticamente nula,

3. ESCALERA DE LA AUTOESTIMA (Mauro Rodríguez

   • Una de las teorías que nos permite entender cómo se construye la autoestima
   • AUTOESTIMA
     • Es la integración de los pasos anteriores, donde
       • uno se conoce,
       • elabora una creencia sobre sí mismo
       • valora sus características, las acepta
         • y se compromete a un desarrollo personal continuo.
   • AUTORESPETO
     • comprometerme con el propio desarrollo personal.
       • implica
         • fortalecer, mantener y/o reforzar aquellas características que me agradan,
         • implementar acciones, para modificar
           • características negativas
   • AUTOACEPTACIÓN
     • Es la capacidad para admitir y reconocer nuestras características evaluadas
       • Significa
         • aceptarme tal cual soy,
         • con mis fortalezas
         • aspectos por mejorar
     • no negar una parte de si
       • sino más bien integrarla en el ser sin sentimientos de culpa.
   • AUTOEVALUACION
     • Es la etapa que implica asignar una
       • valencia emocional
       • apreciar o valorar como adecuado o inadecuado
       • positivo o negativo,
     • Para la autoevaluación es importante comprender
       • qué deseo para mí
       • a dónde quiero llegar
       • si lo que llevo conmigo me aporta o no, por qué cambiar
       • Es importante considerar las percepciones de las personas cercanas para cambiar alguna conducta
   • AUTOCONCEPTO
     • etapa, donde construimos una ideas, una forma de presentarnos en el mundo
       • La construcción de un autoconcepto es clave para el desarrollo de una autoestima saludable
   • AUTOCONOCIMIENTO
     • Consiste en plantearse un autoanálisis e introspección detallada
       • de nuestros recursos actuales, limitaciones y potencialidades
         • implica identificar con claridad
           • nuestras fortalezas
           • cualidades
           • y aspectos por mejorar
       • Debe existir una educación socioemocional, y una mirada interna constantemente.