Alimentaciòn Saludable

Alimentaciòn Saludable

1. Es ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, sentirte bien y tener energìa.

2. La mala alimentaciòn puede provocar enfermedades crònicas

3. Tener una buena alimentaciòn se complementa con la actividad fìsica.

4. Estar bien es verse bien, por eso debes de hacerte cada año exàmenes generales segùn la edad .

5. El horario de las comidas es mas importante que la cantidad

   • Se recomienda 3 comidas al dìa separadas por almenos 4 horas, la ultima antes del anochecer.

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