Procastinación

Procastinación

1. Definición

   • “Dejar para mañana, lo que puedes hacer hoy”

2. Características

   • Perfeccionismo y Miedo al Fracaso
   • Ansiedad y Catástrofe
   • Rabia e Impaciencia
   • Necesidad de Sentirse Querido
   • Sentirse Saturado

3. Cómo superarlo

   • Empezar ahora
   • Autoreforzamiento
   • Escribir Recordatorios
   • Busque las Frases que se dice a sí mismo (sus Frases Internas)

4. ¿Qué pasa por la mente de un procastinador

Imagens e arquivos do mapa

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• ¿Qué pasa dentro de la mente de un procrastinador? (doblado al español) (Incorporar)
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