O Poder do Hábito

O Poder do Hábito

1. O Hábito dos Indivíduos

   • Funcionamento do Hábito
     • 40% de nossas ações são hábitos
     • Os hábitos são armazenados nos gânglios basais
     • Os háhitos surgem porque o tempo todo o cérebro está tentando poupar esforço
     • Loop do Hábito
       • Deixa
         • Rotina
           • Recompensa
     • Os hábitos nunca desaparecem de fato
   • Como se cria o hábito
     • 1 - Ache uma deixa simples e óbvia
     • 2 - Defina claramente as recompensas
     • 3 - Cultive um anseio que movimente o loop (expectativa pela recompensa)
   • Como transformar um hábito
     • 1 - Utilize a mesma deixa
     • 2 - Forneça a mesma recompensa
     • 3 - Troque a rotina e altere o hábito
     • 4 - Encontre o anseio antigo, e alimente ele inserindo uma nova rotina
     • 5 - Tenha fé. A fé transforma um loop de hábito trabalhado em hábito permanente

2. Os hábitos das organizações bem sucedidas