QUÈ SON LES HABILITATS SOCIALS

QUÈ SON LES HABILITATS SOCIALS

1. Conjunt de destreses i aptitud de què disposen i que posem en pràctica per relacionar-nos amb els altres

2. COMPONENTS DE LES HABILITATS SOCIALS.

   • Pensament (interpretació) des de la selva perspectiva.
   • Emocions (sentiments) que rebem davant un estímul i generen una resposta.
   • El comportament (acció) que s'adopta a partir del que es pensa i el que se sent.

3. COMPONENTS CONDUCTUALS

   • CONDUCTA: la manera particular que té una persona de comportar-se, actuar o respondre en un determinat context o situació.
     • producte de la interacció de dos tipus de factors: uns d'interns I d'altres externs.
   • LA COMUNICACIÓ I LA COMPETÈNCIA COMUNICATIVA.
     • COMUNICACIÓ: l'acte de posar en comú o compartir amb una altra o més persones missatges, idees, sentiments o qualsevol altre tipus d'informació
     • ELEMENTS DEL PROCÉS COMUNICATIU
       • EMISSORA (transmet la informació.
       • RECEPTORA (rep la informació)
       • MISSATGE (contingut).
       • CODI.
       • CONTEXT.
     • EL FEEDBACK COMPLETA LA COMUNICACIÓ
       • La comunicació en dues direccions; la informació que li arriba de tornada a l'emissor.
     • COMUNICACIÓ VERBAL I NO VERBAL
       • COMUNICACIÓ VERVAL: a través de paraules i frases.
       • COMUNICACIÓ NO VERBAL: accions.
   • TIPUS DE CONDUCTA.
     • ASESRTIVITAT: la conducta que permet actuar segons els seus interesos més importants, defensar-se sense ansietat, expressar comodament sentiments honestos o exercir els drets personals, sense negar els drets dels demés.
       • CONDUCTA PASSIVA:persones tímides o amb poca seguretat en si mateixes. No saben dir NO, no expressen obertament els seus sentiments i opinions; anteposen les idees i interessos dels altres als propis
       • CONDUCTA AGRESSIVA: violació dels drets d'altres persones. Defensen els seus drets imposant-se, i expressen pensaments i opinions de manera inadequada.
   • REACCIONS FISIOLÒGIQUES: inconscients i difícilment controlables, denoten la falta d'habilitats socials.

4. COMPONENTS EMOCIONALS.

   • LES EMOCIONS.
     • EMOCIÓ: reacció psicofisiològica involuntària, davant d'estímuls reals o imaginaris, que desencadena conductes de reacció automàtica. És un impuls que ens indueix a l'acció i que es manifesta externament amb una resposta automàtica
     • EMOCIONS BÀSIQUES: alegria, ira , tristesa, por, adversió i sorpresa.
     • DIVERSITAT EMOCIONAL: orgull, culpavilitat, vergonya, satisfacció, menyspreu, enveja, etc.
     • ESTÍMULS EXTERNS: els que provenen de l'ambient o del món exterior, als quals es reacciona amb por, alegria o ira.
       • es poden controlar.
     • ESTÍMULS INTERNS: aquells que es produeixen en el pla cognitiu, quan ens imaginem alguna situació agradable o desagradable.
   • LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL.: capacitat de reconèixer i manejar adequadament les emocions pròpies i les alienes. Relacionada amb la capacitat de percebre les emocions, entendre i assimiliar sentiments a través de informació que ens produeixen; de manejar-les i utilitzar-les.
     • INTEL·LIGÈNCIA INTRAPERSONAL.
     • INTEL·LIGÈNCIA INTERPERSONAL.
   • LA COMPETÈNCIA EMOCIONAL: capacitat i habilitatper desenvolupar la intel·ligència emocional i aplicar-la.
     • CONSCIÈNCIA EMOCIONAL.
     • REGULACIÓ EMOCIONAL.
     • AUTONOMIA PERSONAL.
     • COMPETÈNCIA SOCIAL.
     • COMPETÈNCIES PER LA VIDA I EL BENESTAR.
   • EMPATÍA: actitud o capacitat d'una persona per posar-se en el lloc dels demés, per veure el món com l'està veient l'altra.

5. COMPONENTS COGNITIUS: els que estan relacionat amb els processos mentals de les persones i a la forma en què intervenen en el desenvolupament de les habilitats socials.

   • LES DISTORCIONS COGNITIVES: són esquemes equivocats a l'hora d'interptretar els fets que donen lloc a una visió simplista o negativa, que influeix en el comportament de la persona.
     • Inferència arbitrària, abstracció selectiva, interpretació del pensament, sobregeneralització, pensament del no res, desqualificació del que és positiu.

6. LA PERSONALITAT: conjunt de trets psicològics, emocionals i conductuals que defineixen globalment una persona i que es mantenen més o menys estables al llarg de la seva vida

   • AUTOCONCEPTE : percepció que té la persona de ella matèixa.
   • AUTOESTIMA: la valoració de l'autoconcepte.
   • MECANISMES DE LA DEFENSA DE LA PERSONALITAT: actuen con una estratègia de seguretat que la persona aciona, per minimitzar les conceqüències d'esdeveniments o pensaments que poden amenaçar les seves defenses psicològiques.
     • MECANISMES D'ADAPTACIÓ (recerca d'estratègies adaptatives).
       • Afiliació, altruisme, anticipació, sublimació, sentit de l'humor i supressió).
     • MECANISMES D'EVITACIÓ (evitar pensar en els problemes).
       • Negació, projecció, racionalització, desatenció relativa.
     • MECANISMES DE LA DISTORCIÓ DE LA REALITAT ( per adequar-se a una situació tolerable).
       • Idealització, devaluació, omnipotència i fantasia.