Prevención de la Adicción de las Redes Sociales

Prevención de la Adicción de las Redes Sociales

1. Admitir que hay un Problema

   • Depencia al Teléfono y Notificaciones
   • Informar de este Problema a los Demás
   • No Sentor Vergüenza
   • Afrontar Juntos el Problema

2. Dedicarse Menos Tiempo

   • Contrarrestar con Pasatiempos Prodictovos
   • Reducir las Horas de Visita

3. Regresar algunas Décadas

   • Reducir el Uso de Internet
   • Solo Usar el Internet para Buscar Información
   • Imaginar que la Computadora es una Máquina de Escribir
   • Usar la Biblioteca
   • Comversar con Compañeros

4. Eanrmorarse del Hogar

   • Ayudar en los Quehaceres del Hogar

5. Conectarce a la Vida Real

   • Interrelacionarce con Amigos
   • Unorce mas a la Familia
   • Realizar Actividades al Aire Libre

6. Uso Estratégico de Lugares

   • Guardar los Dispositivos en Lugares Ocultos
   • Usar los Dispositovos cuando sea Importante
   • Estrategias para el suo de Dispositivos

7. Alarmas

   • Usarlas para dejar el Dispositivo
   • Usar Recordatorios para no usar Dispositivos

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