Terapia Cognitivo-Comportamental

Terapia Cognitivo-Comportamental

1. Aaron Beck

   • Desenvolveu a TC
     • A Visão teórica da TCC está alicerçada na ideia de que tanto os sentimentos como o comportamento do individuo são determinados pelo modo como ele concebe o mundo e suas cognições.
   • Ellis
     • Teoria Racional-Emotiva
   • Kelly
     • Teoria Construtos Pessoais
   • Guidano e Liotti
     • Psicoterpia estrutual

2. Psicoterapia breve, estruturada, com foco na solução de problemas

   • Princípios:
     • As cognições exercem influência sobre emoções e comportamentos
     • O modo de agir ou se comportar podem influir em pensamentos e emoções
   • Estabelecimento de metas

3. Pensamentos automáticos

   • Crenças Intermediárias
     • Crenças Nucleares
       • Regras Globais e Absolutas para interpretar as informações ambientais relativas a autoestima
         • "não sou digna de amor"
     • Regras condicionais
       • "preciso ser perfeito para ser aceito".
   • Ocorre quando avaliamos um acontecimento, por vezes reforçando crenças.
     • Situação: Entregar projeto no trabalho
       • Pensamento automático: " não vou consiegui entregar a tempo, é muita coisa"
         • Emoções: Ansiedade

4. Técnicas comportamentais: São empregadas para que o paciente altere comportamento e repertório, contingências e reexaminar suas crenças a cerca de si mesmo e sobre os eventos

5. Técnicas comportamentais: busca identificar, analisar e reestruturar as crenças.