Factores de riesgo, enfermedades y ejercicio físico

Factores de riesgo, enfermedades y ejercicio físico

1. FACTORES DE RIESGO

   • Modificables o reversibles
     • Consumo de tabaco y alcohol
       • Los paises con ingresos medios o bajos tienen los índices menos favorables
         • En el 2030 serán 8 millones de muertes año cuya causa es el tabaco y la contaminación
         • ... y 3,3 millones de muertes año por enfermedades cuya causa sea el alcohol
     • Dietas no saludables
     • Inactividad física
   • No modificables o adquiridos
     • Herencia, edad
   • Proximidad a un daño
     • Ambientales
     • Metabólicos
     • Enfermedades No Transmisibles (ENT) adquiridas por estilos de vida inadecuados
       • DIABETES
         • Insulino dependientes
         • No isulino dependientes
         • Gestacional
         • Secundaria
         • Se recomienda en actividad física
           • VENTAJAS
             • Mejora sensación de bienestar
             • Reduce la dosis diaria de insulina
             • Controla la obesidad
             • Reduce el nivel de glucemia
             • Reduce la tensión arterial
       • CANCER
         • Factores de riesgo
           • Consumo de tabaco y alcohol
           • Dieta malsana
           • Inactividad física
         • En mujeres
           • Pulmón
           • Estómago
           • Colon
           • Mayor impacto
             • Cuello de útero
             • De mama
         • En hombres
           • De pulmón
           • Hígado
           • Estómago
           • Esófago
           • Mayor impacto
             • Colon
       • CARDIOVÁSCULARES
         • Cardiopatía coronaria
         • Cardiopatía reumática
         • Arteriopatía periférica
         • Trombosis
       • RESPIRATORIAS
         • Asma
         • Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC)
         • Fibrosis Quistica
         • Factores de riesgo
           • Tabaquismo
           • Contaminación
           • Alergias
           • Exposición riesgos ocupacionales
         • Se recomienda rehabilitación pulmonar
           • Mejora la capacidad del ejercicio
           • Reduce la sensación de disnea
           • Aumenta la supervivencia
           • Reduce el número de hospitalizaciones
       • Factor protector
         • SÍ, Siempre y cuando se creen Planes novedosos y estratégias adecuadas
         • NO. Inexistencia de planes y estrategias para hacer frente a las ENT
   • ESTRATIFICACIÓN DEL RIESGO
     • En enfermedades coronarias y cardiopatias
       • Bajo
         • No requieren autorización médica
       • Medio
         • Requieren autorización médica
       • Alto
         • Requieren autorización médica
   • Triangulo del estrés: Balance factores mentales - sociales y psíquicos
     • Si existe un fallo genera...
       • ESTRÉS
         • Necesario para actuar
           • Al percibir señales de miedo o peligro
           • Instinto creativo
             • Puede desencadenar tensiones
             • Miedo
             • Ansiedad
         • Debe ser manejado en su justa medida
           • Afecta la toma de decisiones
           • Afecta la salud y la aparición de enfermedades crónicas

2. Metas

   • Reducción relativa
     • De la mortalidad de enfermedades cardiovasculares, cancer, diabetes, respiratorias en un 25%
     • Del uso nocivo del alcohol en al menos un 10%
     • De la prevalencia del consumo actual de tabaco en un 30%
     • De la prevalencia de hipertensión en un 25%
     • Detención del aumento de la diabetes y obesidad
     • De la prevalencia de la actividad física insuficiente en un 10%
     • De la ingesta poblacional media de sal o sodio en un 30%
   • Tratamiento farmacológico y asesoramiento de al menos un 50% de las personas que lo necesitan
   • 80% de disponibilidad de tecnologías y medicamentos esenciales asequibles

3. Bibliografía: Material de formación, factores de riesgo enfermedades y ejercicio físico. Video: El triangulo del estrés