Exercícios espirituais (áskesis)

Exercícios espirituais (áskesis)

1. Livro do Pr. Ed René - Vivendo com propósitos

2. São o caminho para a maturidade

3. 1º grupo: físicos

   • Caminhada/corrida
   • Cuidar do corpo
   • Jejum
   • Dieta equilibrada
   • Descanso, ex. sono

4. 2º grupo: devocionais

   • Leitura e estudo, ex. Bíblia
     • Levam à transformação da mente, por meio da constante substituição da mentira pela verdade
     • Tudo o que está na Bíblia é verdade, mas nem tudo o que é verdade está na Bíblia.
   • Instrospecção supraconsciente
     • 3 estágios: 1º) Concentração para a coleta de evidências; 2º) Contemplação para análise; 3º) Compreensão dos fenômenos observados de modo a possibilitar uma formulação teórica.
       • Essas formulações teóricas surgem também "espontaneamente", não só das da análise dos dados.
     • Paralelo com a meditação. Podemos ouvir a voz de Deus falando através dos nossos pensamentos, mas que não tiveram origem em nós.
   • Oração
   • Afastamento das rotinas cotidianas
     • Ex. mudar de ambiente físico, por exemplo, retiro
     • Ex. Escrever orações, relatos breves dos fatos do dia a dia e impressões e percepções do coração, ter um diário
   • Louvor, que é indissociável do encontro com Deus
   • Adoração, ex. levada pelo mergulhar em Deus
   • Todo aquele que anda com Deus atravessou as portas do louvor e das ações de gras, pois Deus está apenas e tão-somente do outro lado do abandono do eu como objeto de veneração.

5. 3º grupo: interpessoais

   • Encontro sistemático com um pequeno grupo que tenha interesses comuns, desejosas de aprofundar sua experiência espiritual
   • Mentores para recebermos direção espiritual

6. 4º grupo: abstinência

   • Castidade (proposital ou não)
   • Das coisas
     • Desfrutar do bom e do belo e viver confortavelmente sem cair no luxo despropositado é uma arte que poucos dominam.
     • Mais rico é quem precisa de pouco do que aquele que tem muito, pois “a vida de um homem não consiste na quantidade dos seus bens” (Lucas 12.15, NVI).
   • Solitude, que é diferente de solitário, pois em solitude a prática do isolamento é voluntária
     • Pode-se praticar através do silêncio, por exemplo.

7. O primeiro fruto é o autoconhecimento, que é o primeiro passo que deve dar a alma que busca o conhecimento de Deus

8. São o principal recurso para desenvolvermos a habilidade (a capacidade de prestar atenção) sem a qual jamais experimentaremos a conexão com o divino, que resulta em transformação, desenvolvimento e crescimento pessoal.

   • Inclusive para aprendermos a identificar os momentos especiais de nossa vida para transformação e de crescimento pessoal.