AUTOCONOCIMIENTO

AUTOCONOCIMIENTO

1. el resultado de un proceso reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de sí misma, de sus cualidades y características.

   • uno de los fundamentos del desarrollo personal, y es clave para poder regular nuestras emociones, relacionarnos con los demás y trabajar para conseguir nuestros objetivos.
     • conseguimos mejorar otras competencias emocionales fundamentales para nuestro bienestar psicológico.
       • AUTORESPETO
         • aceptarse de forma incondicional; reconocer nuestras necesidades, y estar dispuesto a pensar de manera independiente; viviendo de acuerdo con nuestros valores y opiniones, al margen de la aprobación y juicios de los demás.
           • Límites a los demás en el caso de que fuera necesario
       • AUTOCONTROL
         • la habilidad de dominar emociones, pensamientos, comportamientos y deseos de sí mismo o de cada persona como individuo
           • que actuemos de forma proactiva
       • AUTOESTIMA
         • la forma en que las personas se sienten respecto de sí mismas y se evalúan
           • sentimiento que tenemos sobre nosotros mismos, sobre nuestra manera de ser y actuar, sobre nuestros rasgos físicos y mentales
   • en nuestro rendimiento
     • nuestras expectativas y motivación
       • la aceptación de los aspectos que no nos gustan de nosotros mismos, y cambiarlos, si así lo decidimos, para poder seguir avanzando y lograr nuestros objetivos.
   • es saber cómo nos sentimos
     • La toma de conciencia de las emociones constituye la habilidad emocional fundamental
       • se conocen bien saben gestionar mejor sus emociones, sin llegar a desestabilizarse, incluso en los momentos de mayor dificultad
         • mejorar nuestro bienestar emocional y psicológico