POTÁSSIO

POTÁSSIO

1. BENEFÍCIOS

   • Ajuda no fortalecimento dos ossos, pois combate ácidos como oxálico e fítico que sequestram o cálcio dos ossos
   • Ajuda a aliviar dores como câimbra e dor de cabeça
   • Auxilia no funcionamento dos rins
   • Auxilia no funcionamento do sistema nervoso

2. ONDE ENCONTRAR

   • Produtos lácteos
   • Verduras e legumes
   • Salmão, bacalhau e linguado
   • Carnes e frango
   • Banana, abacate, melão, tomate, batata, feijão, sucos cítricos

3. HIPOCALEMIA (deficiência de potássio)

   • Fraqueza
   • Batimentos cardíacos irregulares
   • Distúrbios no estômago
   • Dores musculares
   • Falta de energia

4. HIPERCALEMIA (excesso de potássio)

   • Redução dos batimentos cardíacos
   • Fraqueza muscular
   • Arritmia cardíaca
   • Dormências
   • Vômitos