Vitaminas

Vitaminas

1. É qualquer substância orgânica que o corpo não produz

2. Necessária para o organismo em pequena quantidade

3. Importantes para os processos bioquímicos

4. Encontradas em diversos alimentos

5. Hidrossolúveis

   • Dissolvidas em água
   • Armazenadas em pequenas quantidades
   • São as vitaminas B, C e P

6. Lipossolúveis

   • São as vitaminas A, D, K e E
   • Dissolvidas em lipídios
   • Armazenadas no tecido adiposo

7. Principais vitaminas

   • Complexo B
     • envolvidas no processo de respiração celular
   • Vitamina C
     • Integridade dos vasos e previne infecções
   • Vitamina A
     • ajuda no crescimento normal e bom funcionamento de órgãos.