BÁSQUET

BÁSQUET

1. FALTAS

   • personales
     • Contacto ilegal al adversario en balón vivo o muerto impidiendo el avance del adversario, etc.
       • En acción de lanzamiento
       • En NO acción
         • DOBLE
       • PENALIZACIONES
         • EN AC. de tiro
           • - Si convierte, tendrá el punto a favor depende de la zona en que lanzó y un tiro extra. - No convierte, tendrá una cantidad de tiros libres dependiendo de la zona que lanzó
         • EN no AC. de tiro
           • - Saque desde la zona más cercana a la falta. - Art 41. si el equipo infractor está en situación de penalización
   • GRAVES
     • técnica
       • Conducta irrespetuosa hacia el cuerpo técnico
         • PENALIZACIONES
           • La falta será al jugador infractor y a su equipo Se concede un tiro libre al otro equipo y además un saque cercano a la zona de la falta
     • antideportivas
       • Contacto en contra de principios, espíritu y reglamento de juego; violento y excesivo a un jugador
         • PENALI
         • - Sin ac. de tiro: dos tiros libres y posición de ataque. - Con ac. de tiro y conver. un tiro libre y posición de ataque. - Con ac. de tiro y no conver. 1, 2, 3 tiros libres dependiendo de la zona y posición de ataque

2. CONTRAATAQUE

   • REQUISITOS
     • Buena defensa
     • Rebote defensivo
     • Errores adversarios
     • Primer pase
     • Ventajas numéricas
   • Defensa
     • Avance rápido
       • Y canasta
   • Situaciones de Ventaja
     • Desorganización defensiva
     • Ventaja de espacio
     • Ventaja numérica

3. DRIBLING

   • fundamentos ofensivos más importantes
   • funciones
     • Para penetrar al cesto
     • Para salir de una situación de presión
     • Para mejorar ángulos de pase.
   • TIPOS
     • Dribling de progresión: Es el más utilizado, hay que picar la pelota a un lado del cuerpo y ligeramente por delante, aproximadamente a la altura de la cintura. Es importante que la mano y el antebrazo acompañen a la pelota mientras se mueve.
     • Dribling de protección: Se usa para mantener nuestra posición ante el acoso de un defensor que nos impide progresar. La posición del cuerpo es ligeramente más flexionada que en la posición básica, con el objetivo de proteger la pelota
     • Dribling de velocidad: Su objetivo es avanzar lo más rápido posible. El dribling será mas alto de la cintura, dando el mayor numero posible de pasos entre pique y pique
   • POSICIÓN Y TÉCNICA
     • Cuerpo semiflexionado. El peso del cuerpo debe caer sobre la punta de los pies. No mirar el balón. Los dedos más concretamente sus yemas, son los únicos que deben tocar el balón. Debe quedar un hueco en la mano de modo que la palma no toque el balón.

4. PASES

   • Pase de pecho con 2 manos
     • Se parte de la posición básica de ataque, con las piernas ligeramente flexionadas, los pies paralelos y el tronco ligeramente inclinado hacia delante
   • Pase de béisbol.
     • Se usa para desplazar el balón a gran distancia, en general para dar pases de contraataque.
   • Pase por encima de la cabeza
     • Posición básica, situamos el balón encima de la cabeza, ligeramente adelantado al plano de la cara. Los codos miran hacia delante y los pulgares hacia atrás. Brazos extendidos y ligeramente flexionados. Extendemos ligeramente los brazos en la dirección del pase que queremos dar y antes de llegar a su total extensión, con las muñecas damos un golpe seco al balón, de tal forma que las palmas queden hacia fuera y hacia abajo y los dedos extendidos.
   • Pase de pique con dos manos.
     • La mecánica es básicamente igual a la del pase de pecho, la diferencia esta en que la pelota pica en el suelo antes de llegar al receptor, terminando con los brazos extendidos dirigidos hacia el suelo. Estos tipos de pases se usan en distancias cortas

5. DETENCIONES

   • Jugador en movimiento se detiene queriendo hacer cualquier pase. El éxito o fracaso de esa acción posterior puede depender de la calidad de la parada. Y hay dos maneras:
     • UN TIEMPO
       • También llamada de salto. Los dos pies hacen contacto en el suelo al mismo tiempo. llegan a la posición básica, dan un paso atras y dejamos el tronco ligeramente retrasado para cobrar rápido el equilibrio.Es importante El salto que se hace para adelante con poca elevación, ya que se hace más rápida, pero produce más problemas de equilibrio
     • DOS TIEMPOS
       • Primero entra en contacto un pie con el suelo, compensando la velocidad de traslación, inclinando el cuerpo hacia atrás. Luego se apoya el otro cargando el peso del cuerpo sobre él, restableciendo el equilibrio. El pie atrasado debe quedar a la altura de la mitad del adelantado y conservar entre ellos la anchura de los hombros, y se debe ir rápido a posición básica

6. BANDEJAS

   • La entrada en bandeja es un movimiento que los jugadores de básquet tienen mecanizado a base de repeticiones. Dicho movimiento comienza a unos metros del tablero, después de haber dejado de picar la pelota o tras recibir un pase

7. CORTINAS

   • una acción ofensiva cuyo objetivo es impedir o dificultar el libre movimiento del adversario, facilitando el desplazamiento rápido de un compañero en una determinada dirección.
   • Cortina directa
     • cortina al jugador con pelota.
   • Cortina indirecta o a terceros:
     • cortina al jugador sin pelota.
   • Cortina ciega
     • Cortina que realizamos cuando el jugador que va a ser cortinado no ve al jugador que lo cortina, ya que está situado de espaldas con respecto a este último

8. LANZAMIENTOS

   • TÉCNICA
     • TRONCO. Recto, pero ligeramente inclinado hacia delante en el momento de partida del tiro.
     • BRAZOS Y MANOS: El balón debe colocarse un poco más alto que la sien. El brazo que lanza debe estar flexionado, El codo en línea con la puntera del pie y la rodilla. Sólo los dedos tocarán el balón, la palma nunca debe tocar el balón. La mano contraria debe servir de simple apoyo y control,
     • PIERNAS. Flexionadas, no tanto, se extienden en el momento de soltar el balón. La puntera del pie debe estar en línea vertical con la rodilla
     • PIES. Forma cómoda y proporcionando un buen equilibrio. Separados aprox. la anchura de los hombros y con el pie de la mano que tira ligeramente adelantado con las puntas apuntando al aro.

9. PIVOTES

   • movimiento de TODO EL CUERPO que se realiza con un pie fijo sobre el suelo y el otro en movimiento. Se realiza sobre la parte delantera del pie, manteniendo en todo momento la flexión de piernas y la separación de pies. El pie libre se desplaza dentro del conjunto del cuerpo después de separarse del suelo.
     • ANTERIOR
       • El pie libre se desplaza en sentido de la puntera. Hay dos variantes: Interior: Es un leve giro, cruzando el pie libre por delante del cuerpo, hacia su interior. Exterior: El pie libre lo proyectamos hacia fuera del cuerpo, hacia su exterior.
     • POSTERIOR
       • El pie libre se desplaza en sentido del talón.