Le capacità motorie

Le capacità motorie

1. dipendono dalla buona funzionalità di tutti gli apparati e sistemi del nostro corpo

   • si dividono in:
     • condizionali
       • chiamate anche forza, resistenza, agilità, sono determinate in prevalenza dal grado di sviluppo e dall'efficenza degli apparati respiratorio, cardiocircalatorio, e muscolare
     • coordinative
       • chiamate anche destrezza, agilità, sono legate allo sviluppo del nostro sistema nervoso centrale
         • si distiguono in:
           • capacità coordinative generali
             • possono essere suddivise in:
               • capacità di apprendimento motorio
                 • consente di costruire percorsi motori e con l'esercizio di elaborare schemi di movimento sempre più difficili
               • capacità di controllo motorio
                 • permette di adeguare correttamente il movimento al tipo di prestazione da attuare
               • capacità di adattamento e trasformazione
                 • permette di adattarsi allo schema di movimento appreso in base alle condizioni esterne
           • capacità coordinative specifiche
             • sono riferite a richieste motorie specializzate e sono varie:
               • orientamento spazio-temporale:
                 • una capacità che permette di muoversi nello spazio e di percepire il tempo
               • equilibrio
                 • capacità che permette di mantenere e recuperare una posizione funzionale per il corpo nei confronti della forza di gravità, sia in situazioni che, sia dopo sollecitazioni o spostamenti
               • combinazione e accoppiamento dei movimenti:
                 • una capacità che permette di accoppiare tra loro i movimenti. Si definisce coordinazione oculo.segmentaria
               • differenziazione spazio-temporale
                 • permette di ordinare in una corretta squenza i movimenti in base alle coordinate spazio-temporali: traiettorie, distanze, direzioni, velocità
               • anticipazione
                 • capacità di organizzare una nuova azione motoria in base alla previsione che si riesce a fare sull'anadamento e sul risultato di un movimento
               • reazione
                 • capacità di reagire agli stimoli il più velocemente possibile
               • fantasia motoria
                 • capacità di trovare soluzioni personali e creative nella sequenza di movimenti
               • ritmizzazione
                 • capacità che permette di organizzare una successione di movimenti nel rispetto del suo ritmo di azione