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1. Raja-ioga

   • Raja Yoga se baseia na intenção de controlar os pensamentos e sentidos, aliviando as tensões do dia a dia por meio da meditação. Assim, ao controlar a mente, somos capazes de adquirir autoconhecimento, o que ajuda a liberar angústias, medos e frustrações. 

2. Carma-ioga

   • Carmaioga (कर्म योग, transliteração: karma yoga) é a integração (ioga) pela dedicação de todas as ações e seus frutos à divindade. É a execução da ação em união com a parte divina interior, ficando distanciado dos resultados, e mantendo o equilíbrio seja em face do sucesso ou do fracasso. Carmaioga (कर्म योग, transliteração: karma yoga) é a integração (ioga) pela dedicação de todas as ações e seus frutos à divindade. É a execução da ação em união com a parte divina interior, ficando distanciado dos resultados, e mantendo o equilíbrio seja em face do sucesso ou do fracasso.

3. Hata-ioga

   • Ele é praticado com o objetivo principal de conquistar a vitalidade e a boa saúde física e mental. Esse método ainda dá muita ênfase ao corpo e ao alinhamento postural, importante para realizar as posturas corretamente. Para isso, além dos asanas, trabalha como pranayamas (técnicas de respiração), mantras e meditação.

4. Jnana-ioga

   • A JNANA YOGA, O RAMO DA SABEDORIA E DO RECONHECIMENTO Esta yoga permite desenvolver não o conhecimento dos fatos e sim o conhecimento de si mesmo. Ela permite descobrir a sabedoria de seu espírito e aquela que temos no fundo da alma. Seu método é o retorno à fonte de nossos pensamentos.

5. YOGA Para Principiantes

Imagens e arquivos do mapa

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• Yoga para Quem Nunca Praticou #2 Posturas em pé | 15Min - Pri Leite (Incorporar)