AUTOESTIMA Y SUS COMPONENTES

AUTOESTIMA Y SUS COMPONENTES

1. AUTOCONCEPTO

   • El autoconcepto es la opinión que una persona tiene sobre sí misma, que lleva asociado un juicio de valor. Autoconcepto no es lo mismo que autoestima, sin embargo su relación es muy estrecha y no podría entenderse uno sin la presencia del otro. "Carl Rogers".
     • DInamico
       • Se modifica según las experiencias. No es estático.
     • Jerarquico
       • Tiene cierto orden y jerarquía una vez establecido.
     • Aprendido
       • Se va formando de acuerdo a las vivencias personales y con la apreciación de terceros.
     • Multidimensional
       • Se establece en función de los roles que desempeñamos

2. AUTOCONOCIMIENTO

   • Conocerse es el soporte y el motor de la identidad y de la autonomía.. "OMS"
     • Conociéndonos a nosotros mismos entenderemos qué aspectos podemos aprovechar para nuestra vida.
     • Seremos capaces de crear estrategias de acción aprovechando nuestras fortalezas.
     • Crearemos planes en base a lo que somos buenos y en lo que podemos llegar a destacar.
     • Crearemos un plan de mejora para aprovechar nuestras oportunidades.
     • Aprenderemos a conocer cuales son nuestros termores y debilidades

3. AUTOEVALUACION

   • Capacidad de evaluar nuestras acciones, creencias, actitudes y comportamientos. Permite medir la satisfacción propia en relación a decisiones de trabajo y logros.
     • 1. Hacer un inventario del autoconcepto
     • 2. Elaborar una lista de cualidades
     • 3. Confeccionar la lista de debilidades
     • 4. Desarrollar una autoevaluación precisa (retroalimentación)

4. AUTO ACEPTACION

   • Se relaciona con el hecho que las personas se sientan bien consigo mismas siendo conscientes de sus limitaciones. Tener actitudes positivas hacia uno mismo es una característica fundamental del funcionamiento psicológico positivo.. "Ryff".
     • LO QUE MÁS ME GUSTA DE MÍ ¿Qué fortaleza valoras más? ¿Por qué la valoras? ¿Por qué crees que te hace mejor persona?
     • LO QUE MENOS ME GUSTA DE MÍ ¿Qué debilidad eliges trabajar primero? ¿Por qué deseas trabajarla primero? ¿Por qué crees que te permitirá ser mejor persona?
     • LO QUE MÁS APRECIA LA GENTE DE MÍ ¿Qué aspectos han resaltado más en ti? ¿De qué forma crees que esa cualidad hace que la gente se acerque más a ti?
     • LO QUE ME HACE ESPECIAL EN LA VIDA ¿Por qué crees que eres el único entre otras personas? ¿Cómo crees que contribuirás en el desarrollo de otros? Si volvieras a nacer, ¿qué cualidades traerías de regreso contigo?
     • CREENCIAS IRRACIONAES

5. AUTORRESPETO Y AUTORREALIZACIÓN

   • AUTORRESPETO
     • Valorar mi propia existencia. Cuando me valoro a mí mismo/a, también tendré respeto hacia quienes me rodean y hacia la vida. Soy capaz de darme espacio a mí mismo/a y a los demás también. "Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris".
       • Vida emocional satisfactoria
       • Ser autonomos e interdependientes
       • Estas seguro de sus propios límites
       • Actitud positiva
   • AUTORREALIZACION
     • Persona plena y madura, que trasciende sus necesidades básicas y está ligada a sus necesidades de crecimiento, cuyas potencialidades están desarrolladas y actualizadas plenamente. "Maslow".

6. AUTOESTIMA

   • La autoestima es un concepto estrictamente relacionado con el tema que nos ocupa, ya que refiere una predisposición a experimentar un ingrediente para afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de la felicidad "Nathaniel Branden".
     • AMOR PROPIO
       • Es el significado más directo de la palabra autoestima (auto - sí mismo/a) (estima - amor, aprecio). Quererse a sí mismo, ni es egoísmo, ni es enfermizo; es un sentimiento fundamental.
     • CONCEPTO PROPIO
       • Es la idea que tenemos acerca de quiénes somos o cuál va a ser nuestra identidad, y la fabricamos mediante la conducta que desarrollamos.
     • COMPONENTES
       • ¿Qué piensas de ti mismo?
       • ¿Qué tanto te agradas?
       • ¿Qué tanto te premias?
       • ¿Qué tanta confianza tienes en ti mismo?

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