Natação

Natação

1. Modalidades

   • 50 metros Crawl
   • 100 metros Crawl
   • 400 metros medley
   • 100 metros borboleta
   • 200 metros costas
   • Revezamentos 4 x 100 metros livres
   • 100 metros peito

2. Níveis

   • Verde
   • Vermelho
   • Preto
   • Branco

3. Benefícios

   • Proporciona equilíbrio muscular
   • Melhora a postura
   • Melhora a capacidade aeróbica
   • Promove a circulação
   • Promove a flexibilidade muscular
   • Requer maior gasto de energia

4. Piscina

   • A piscina olímpica mede 50 x 22,8 m
   • Profundidade mínima de 1,98m
   • Dividida em oito raias
     • cada uma com 2,5 m de largura

5. É uma da disciplina aquática

   • realizado na água