La Nutrición

Hidratos de carbono
1. Mejor fuente energía
  1. Crecimiento
  2. Mantenimiento
  3. Actividad
    1. Física
    2. Mental
Fibra
1. Produce
  1. Heces
    1. Abundantes
    2. Blandas
2. Combate
  1. Estreñimiento
  2. Enfermedades intestinales
Proteínas
1. Materia prima
  1. Células
  2. Tejidos
2. Producen
  1. Hormonas
  2. Otras sustancias químicas activas
Minerales
1. Ayudan a construir
  1. Huesos
2. Controlan
  1. Equilibrio líquido
  2. Secreciones glandulares
Vitaminas
1. Regulan
  1. Procesos químicos
    1. Del cuerpo
2. Ayudan a convertir
  1. Grasas en energías
Grasas
1. Proporcionan energía
2. Forman capa tejido bajo piel
  1. Conserva el calor
Ejemplos
1. Hidratos de carbono
  1. Pan
  2. Pasta
  3. Patatas
2. Proteínas
  1. Carne
  2. Pescado
  3. Legumbres
3. Fibra
  1. Pan integral
  2. Frutos secos
4. Vitaminas
  1. Frutas
  2. Hortalizas
5. Minerales
  1. Vegetales
6. Grasas
  1. Mantequilla
  2. Aceite

Resumo de Recurso

	Criado por Paula Peláez l mais de 8 anos atrás