Copiar e Editar

Stress

Descrição

Mapa Mental sobre Stress, criado por aygul_90 em 05-05-2014.
aygul_90
Mapa Mental por aygul_90, atualizado more than 1 year ago
aygul_90
Criado por aygul_90 quase 12 anos atrás
16
1
0

Resumo de Recurso

Stress
  1. Eustress
    1. Positiv empfundenen Stress z. B. Nervosität bei der eigenen Hochzeit
    2. Distress
      1. negativ empfundener Stress z. B. wenn man im Arbeitsleben mit der Arbeit nicht mehr hinterher kommt
      2. Stressreize vermeiden
        1. Ein Raum mit Ruhe schaffen
          1. lesen
            1. Musik hören
              1. entspannende Situationen vorstellen
          2. Nach Tätigkeiten suchen die Spaß machen
            1. geistige und körperliche Wohlbefind heben
            2. Terminplan erstellen für die Erledigung der Aufgaben
              1. Körperliche Ausgleich schaffen
                1. Aerobic
                  1. Massage
                    1. Yoga
                      1. Sauna usw.
                2. ausgewogene und gesunde Ernährung
                  1. ausreichenden Schlaf
                  2. Mit Vertrauenspersonen über Ärger und Sorgen sprechen
                    1. Weinen oder tief Durchatmen
                      1. Keine Ersatzhandlungen wie übermäßiges Essen, Trinken, Herumhängen oder Dauerfernsehen

                        Quer criar seus próprios Mapas Mentais gratuitos com a GoConqr? Saiba mais.

                        Semelhante

                        Stresshormone
                        breelectric .
                        Stress in der Arbeit
                        Gini .
                        BiU Test Klasse 4csp
                        Frz Hlk
                        Stress Avery und Alexandra
                        Ursula Trucco
                        Stress in der Arbeit
                        Mo Na
                        Explore a Biblioteca