Elementos del autoestima

Elementos del autoestima

1. AUTO CONOCIMIENTO

   • el conocimiento de tu cuerpo, tu historia, tus temores, tus necesidades y habilidades

2. AUTO VALORACIÓN

   • capacitad interna para valorar mi forma de pensar, actuar y sentir

3. AUTO ACEPTACIÓN

   • admitir y reconocer las características que nos conforman

4. AUTO CONCEPTO

   • atender y satisfacer las propias necesidades, valores, gustos, intereses , etc.

5. MECANISMOS PARA AUMENTAR EL AUTOESTIMA

   • Ver las cosas objetivamente
   • Ser un optimista con dosis de realismo
   • No crear falsas expectativas
   • Amarse a sí mismo
   • Vivir el presente
   • Ser perseverante con los objetivos
   • Entender que no se puede ser feliz todo el tiempo
   • Ser estable
   • El tiempo vuela

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