Instrucción Policial II

Instrucción Policial II

1. EDUCACIÓN FÍSICA Y CONDICIÓN FÍSICA

   • Educación Física
     • Uso del cuerpo
       • Formación integral
         • Movimiento creativo
   • Condición Física
     • Rendimiento psicofísica
       • Capacidad Físicas Básicas
         • Desarrollo de la resistencia aeróbica
   • Actividad Física palnificada
     • Consumo de calorías
   • La frecuencia cardiaca en reposo
     • Importancia de la flexibilidad
       • Dieta saludable
         • Recuperación de tejidos
           • Sustancias nutritivas
             • Valoración de alimentos
   • Clasificación
     • Sobrepeso
       • Infra peso
   • Reacciones de hidratación
     • Hidratarse antes del ejercicio
   • Posición del cuerpo
     • Acción de piernas
   • Fases del calentamiento
     • Calentamiento específico
   • Rol educativo
     • Ayudar al estímulo mental y físico
       • Juegos grandes
         • Evaluación de la condición física

2. CAPACIDAD FÍSICA

   • La resistencia
     • La velocidad
   • Clasificación
     • Capacidad de acoplamiento
       • Capacidad de orientación
   • Capacidad de equilibrio
     • Capacidad de adaptación
       • Capacidad rítmica
         • La capacidad de reacción
           • Elasticidad
             • Extensibilidad
   • Recreación
     • Áreas de la recreación
   • Ejemplo de juegos
   • En el trabajo
     • En el tiempo libre
       • Fomentar la camadería
   • Test de cooper o de resistencia
     • Test de velocidad
       • Test de natación
         • Test de abdominales
           • Test de barra de brazos

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