ESTRES

ESTRES

1. es

   • Es un sentimiento fisico y mental cuando una persona sufre un estado de tención nerviosa.
     • es producido por
       • Problemas de la vida diaria
       • Hechos traumaticos
       • Perdida de seres queridos

2. se da a

   • Corto Plazo
     • como
       • El estrés agudo
         • se da
           • Por una reacción de adaptación normal de organismo ante una situacion percivida
   • Largo plazo
     • como
       • El estrés crónico
         • se da
           • Por la pérdida de la capacidad de autoregulación

3. Hay cutro tipos

   • Estrés post- traumático
     • Es aquel que se presenta después de que una persona ha vivido algún tipo de suceso aterrador, como un accidente de tráfico o un desastre natural.
   • Estrés Normal
     • Las reacciones fisiológicas que se dan en nuestro organismo ante determinadas situaciones
   • Estrés Patológico
     • Cuando el estrés se presenta de modo intenso por periodos prolongados, es muy probable que cause problemas físicos y psicológicos.
   • Estrés Laboral
     • Un conjunto de reacciones nocivas, emocionales y físicas, que se producen cuando las exigencias en el ámbito laboral superan los recursos.

4. el estrés se asocia con

   • Profundidad
   • Vulnerabilidad
     • puede ser
       • Física
       • Psicológica

5. metabolismo

   • Cuando ingerimos los alimentos, los nutrientes son almacenados y movilizados de manera diferencial.
     • como
       • Las proteinas son movilizadas como animoácidos
       • El almidón, los azúcares se movilizan de forma glucosa ante una amenaza
       • Las grasas se almacenan como triglicéridos se movilizan como ácidos grasos

6. Tratamiento

   • Farmacológicos
   • Terapias de relajación
   • Terapias cognitivo-conductual.
   • Técnicas de control emocional.

7. Causas

   • Externas
     • Fallecimiento de un familiar
     • Divorcio
     • Problemas en familia
   • Internas
     • Cambios hormonales
     • Falta de forma física
     • Pensamientos negativos
   • Factores
     • Físicos estresantes
       • Ruido
       • Malas posturas
       • Falta de sueño
     • Emocionales y mentales
       • Exámenes
       • Desempleo
       • Discusiones laborales y familiares

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