Gestalt Terapia

Gestalt Terapia

1. Autor: Fritz Perls (Berlim, 1893)

   • Década de 1920: Perls segue o estricto senso, e faz seu Doutorado em Berlim, e lá é analisado por Horney, e, por isso, toma uma leitura psicanalítica.
     • Nessa mesma década Perls conhece Reich, autor da teoria das Couraças, e Laura, que viria a ser sua esposa.
       • Há rumores de que quem organizava os escritos de Perls, era Laura.
       • Década de 1930: Trata-se da época do holocausto, e por ser judeu, Perls foge para a África do Sul. Nesse período, ele se distancia da psicanálise e escreve por dez anos.
         • Nessa época foi cunhado o termo "holismo" pelo anfitrião que receber Perls e Laura em sua casa na África do Sul.
         • Década de 1940 e 50: Estrutura a Gestalt Terapia. Em 1941 escreve o livro "Ego, Hunger and Aggression"
           • Existem alguns comentários de que Perls usou o nome 'Gestalt' por ele estar em voga ma Europa.
           • Década de 1970: Gestalt Terapia chega ao Brasil.

2. O que a Gestalt diz? Percepção do aqui-e-agora, ou seja, conectar-se com o que é percebido, aqui (neste lugar), e agora (neste tempo).

   • Experiência do corpo inteiro.
   • Se presentificar, tornar-se consciente de si.
   • Reabilitação Afetiva: Por sermos condicionados a negarmos nossos afetos, a Gestalt Terapia propõe a reabilitação afetiva, em se focando mais intensamente no processo do que no conteúdo.
   • Conceitos Básicos:
     • Perspectiva Fenomenológica:
       • Forma a qual a pessoa se torna consciente (pessoal e do processo terapêutico).
     • Perspectiva Existencial:
       • Propiciar ao indivíduo uma maior autenticidade e responsabilidade de si próprio, se tornando mais consciente de si com menos medo, culpa e ansiedade.
     • Perspectiva da Teoria de Campo:
       • O todo é maior que a soma das partes. O campo é o todo no qual as partes estão em relacionamento imediato, e nenhuma dessas partes deixa de ser influenciada pelo que acontece em outro lugar do campo.
     • Diálogo:
       • Eu-tu; eu -isso
         • É o que baseia a relação, originada pelo contato. Se caracteriza por:
           • Inclusão: O terapeuta se inclui na experiência do outro, conservando sua presença distinta.
           • Presença: O terapeuta se expressa para o cliente.
           • Compromisso com o diálogo: Permissão para que o contato (o entre) aconteça, e para que exista é necessário o querer de ambos (cliente e terapeuta).
           • O diálogo é vivido: Ênfase no fazer. Acontece no ato, no encontro.

3. Teoria da Personalidade

   • Interdependência ecológica: o campo organismo/ambiente. Quando há dependência, no caso o corpo precisa do ambiente, assim como o ambiente precisa do corpo.
   • Metabolismo mental: Nutritivo X Tóxico. Se o ambiente é tóxico, contamina a célula, e vice versa.
   • Regulação da fronteira: Permeável e homeostase.
   • Distúrbios da fronteira de contato:
     • Confluência (fusão): Fronteira perdida. A membrana (indivíduo) é tão permeável que ela se perde no ambiente, deixando de ser ela mesma.
     • Isolamento: União perdida. A membrana (indivíduo) fica muito impermeável, não permitindo trocas, e então se isola.
     • Introjeção: Imposições ao self. Alguma imposição é feita acerca do self, e isso é "empurrado goela abaixo". Exemplo: pessoas "esponja" que introjetam o sofrimento dos outros.
     • Projeção: Atribuir ao meio o que é do self. Exemplo, apontar o defeito do outro, sendo que o defeito apontado é da pessoa que apontou.
     • Retroreflexão: Substitui o self pelo meio. Exemplo, alguns youtubers criam um personagem para seus canais, substituindo seu self pelo personagem criado.
     • Deflexão: Evitar o contato. O contato até pode vir, mas o indivíduo se esquiva.
   • Autorregulação organísmica: Regulação entre o que deveria ser e o que se é, ou seja, controlar a situação
   • Awareness: Contato com a própria existência. Método de perceber, sentir e atuar, de se tornar cônscio.
   • Responsabilidade: response-able. Me tornar mais responsável por mim e pelo outro, pois meus comportamentos reverberam no outro.
   • Teoria de Mudança:O contato traz mudanças naturais e espontâneas.
   • Definições de saúde:
     • A polaridade do ajustamento criativo: interação criativa do self e arredores.
       • Exemplo: somatizar em relação a esse arredor, como desenvolver TOC em ambientes desorganizados (estruturalmente) em demasia
     • Impasses: Self X Outro X Organismo X Suporte
       • Exemplo: ao fazer uma decisão, posso ferir alguém, contudo eu posso também me ferir.

4. A Psicoterapia

   • Objetivo: Awareness
     • Tornar-se cônscio de si.
     • Conhecimento do ambiente, a responsabilidade pelas escolhas, o autoconhecimento, a autoaceitação, e a capacidade de contato.
       • Estruturação do paciente na solução do problema.
         • Conduzi-lo a solução, não dizer qual é.
       • Sem "deveria(s)" :
         • Prezar a autonomia e autoconsciência do paciente.
   • Técnicas de focalização do paciente: objetiva focalizar o paciente para o aqui-e-agora
     • "Permaneça com isto": voltar nas memórias que mais afetaram.
     • Encenação: Encenar o fato.
     • Exagerar: Exagerar para a pessoa entrar em contato com o que ela está sentndo.
     • Fantasias dirigidas: dirigir o paciente em determinado cenário,
     • Técnicas de soltura: integração - alongar, sentir, "acordar" o corpo.
     • Revelações do terapeuta: o terapeuta dá alguns exemplos usando de experiências de pacientes passados.