CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD - 1º ESO

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD - 1º ESO

1. ¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA? ¿ESTÁS EN FORMA?

2. LA CASA DE LA SALUD

   • BUENAS RELACIONES SOCIALES
   • CONSUMO DE ALCOHOL, TABACO, ....
   • DESCANSO APROPIADO
   • ACTIVIDAD FÍSICA FRECUENTE
     • ¿CUÁLES SON LAS ACTIVIDADES MÁS RECOMENDABLES?
   • ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA
     • TAN IMPORTANTE ES LA CANTIDAD COMO LA CALIDAD DE LO QUE COMEMOS
   • SEDENTARISMO Y SUS CONSECUENCIAS

3. HÁBITOS HIGIÉNICOS RELACIONADOS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA

   • ANTES
   • DURANTE
   • DESPUÉS

4. REPASO DE LA MUSCULATURA Y DEL ESQUELETO